- [中老年] 50歲后聽聽勸這3種運動真的別勉強 不易傷身的鍛煉推薦這4種
- 50歲，對于很多人而言，是生活新篇章的開始，也是身體發(fā)出新信號的階段。年輕時或許能肆意奔跑、挑戰(zhàn)極限，但隨著年齡的增長，我們的身體開始需要更加細(xì)致入微的呵護(hù)
- [中老年] 老年人暴練更有效嗎 看看世衛(wèi)組織的說法也許更適合你
- 老年人鍛煉方法有哪些？很多人都知道運動鍛煉對身體健康有很大的幫助，特別是上了年紀(jì)，為了預(yù)防疾病更需要經(jīng)常運動來保駕護(hù)航。蔣大爺今年68歲了，身體依舊很健康。
- [身體] 年紀(jì)大了膝蓋痛是徹底靜養(yǎng)還是堅持鍛煉比較好
- 隨著年歲的增長，許多長輩會發(fā)現(xiàn)膝蓋不再像年輕時那樣靈活有力，偶爾甚至?xí)械教弁床贿m，這其實是人體關(guān)節(jié)自然老化的一部分。面對膝蓋疼痛，很多人會陷入兩難：到底是
- [健身常識] 堅持清晨跑步鍛煉能得到什么益處 有什么事項要注意
- 說到鍛煉身體，最容易想到的是跑步。跑步?jīng)]有技巧的要求，也不太挑選場地，是方便又經(jīng)濟的項目。很多人喜歡早起跑步，長期堅持下來，好處非常多。不管是在戶外跑，還是
- [健康塑身] 每天走一萬步可以減肥是真是假 控制在這個數(shù)為宜
- 走路是一項很簡單的運動，若是能走路甩掉身上多余的脂肪，當(dāng)然很好，不知從什么時候流行起來了“日行萬步”的說法，說每天只要走一萬步就能幫助減肥瘦身，于是很多人紛
- [健身常識] 經(jīng)常跑步鍛煉的人腿會變粗嗎 跑步真的能減肥嗎
- 有些人喜歡吃熱騰騰、高熱量的東西，比如火鍋、燉菜等。熱量攝入變高，一不留神，自己就變成微胖界男神女神中的一員。于是越來越多的人選擇進(jìn)行跑步減肥，跑步是我們大
- [中老年] 兩位60歲大爺一人天天鍛煉另一人偶爾鍛煉 后來誰身體更好
- 對年輕人來說，可能很多人都認(rèn)同多運動對身體好的說法，但對上了年紀(jì)的人來說，許多人對此有不同看法。有人贊同人越老越要運動，也有的人則認(rèn)為人老了應(yīng)該要靜養(yǎng)，要意
- [中老年] 除了走路 40-60歲的人還可以進(jìn)行哪些運動 3種運動可供參考
- 中老年人想運動，但是往往不知道該干點啥?跑步嗎?覺得太累了，游泳嗎?覺得太花錢了，今天就來和大家分享一下，40-60歲的人可以進(jìn)行哪些運動。
- [身體] 堅持拉筋鍛煉的人最后都怎樣了 3個身體問題被擋住了
- 堅持拉筋鍛煉的好處？拉筋，簡單來說就是做拉伸運動，拉伸的是肌肉、韌帶，這些部位都是有彈性的，經(jīng)常鍛煉可以讓它們保持韌性，不容易老化，尤其是下肢和腰部，拉一拉
- [中老年] 老年人堅持走路鍛煉是養(yǎng)生還是傷身 超過一個范圍要留心
- 按照很多退休老人的習(xí)慣，每天早晨起床后就出去溜溜彎，下午沒事兒的時候也能出去散散步，和老朋友一起聊聊天?？梢哉f散步是老年人的一種社交過程，也是一個比較常見的
- [中老年] 中老年人多運動能鍛煉心肺功能嗎 做什么運動比較好
- 年齡大的人，可以發(fā)現(xiàn)一個問題，就是爬樓梯不再輕松，每次爬完之后，都會氣喘吁吁的，甚至?xí)奶暮芸?，而這只是爬兩三層樓，就出現(xiàn)如此現(xiàn)象。
- [男士健身] 男人鍛煉腿部肌肉很重要 該如何練比較好
- _ueditor_page_break_tag__ueditor_page_break_m_tag_ 男性給人的印象，就是會充滿力量感，相比柔弱的女性，身體看
- [身體] 老了再養(yǎng)膝為時過晚 提前做好5件事養(yǎng)好膝蓋不吃虧
- 隨著年齡的增長，膝蓋會逐漸磨損，這是不可避免的。但是，如果我們提前采取措施，可以減緩膝蓋磨損的速度，避免膝蓋疼痛和不適。保養(yǎng)膝蓋的方法有哪些？下面介紹5種方
- [用品] 腰椎間盤突出該休息還是鍛煉 這病有人完全恢復(fù)好嗎
- 腰椎間盤突出，是一種高發(fā)的脊柱疾病，主要是由于腰椎間盤的退行性變和突出，壓迫神經(jīng)根或者脊髓，引起腰痛和下肢放射痛等癥狀。對于腰椎間盤突出的治療，休息和鍛煉都
- [健康塑身] 40歲后別再像20歲那樣運動了 真正適合你的運動是這些
- 隨著年齡的增長，我們的身體會經(jīng)歷許多變化，從青春期的生長發(fā)育到中年期的身體機能變化。在40歲后，身體開始進(jìn)入另一個階段，此時，不再像20歲時那樣充滿活力，而
