- [疾病療養(yǎng)] 如何做到適當運動
- 適當運動提倡最簡單、最實用、最適合老百姓的，也是最有效且容易做到的，比如散步、快走。如何做到適當運動?問題解答：適當運動也跟飲食的要求一樣，平衡飲食是第一個基石
- [疾病療養(yǎng)] 如何利用走路鍛煉身體
- 本期貼士：走路或快步鍛煉講究三個三、一個五、一個七。三個三是指三十分鐘、分三次、每次三里路;一個五是指一個禮拜最少要五天;一個七是指要完成體力的70%。如何利用
- [疾病療養(yǎng)] 老年人如何適當進行運動
- 老年人不建議倒著走路鍛煉，沒有其它優(yōu)點且易摔倒。可以游游泳、慢走、打太極拳，參加一些老年活動站，不要做重體力的運動。 老年人如何適當進行運動?問題解答：有的人
- [疾病預防] 怎樣保護頸椎 五種原因揭秘頸椎病
- 隨著現(xiàn)代信息科技的發(fā)展，工作量的增大，越來越多的人呆在電腦前的時間遠比空閑時間多，雖然他們的生活水平提高了，但是他們也遇到了各種各樣的身體疾病。大多數(shù)人免不了患
- [健身常識] 健身常識 白領千萬不要這樣健身
- 上班族整天都在工作都沒有一個時間去鍛煉身體，有很多借口方面的問題。所以一有空的時候很多的白領都會選擇去健身房去健身，可以釋放自己的壓力，但是這樣的想法是錯誤的，
- [運動養(yǎng)生] 最佳鍛煉身體的時間應該是幾點
- 最佳的鍛煉時間段是在下午三點以后到晚上七點之前，它是最佳調整我們體能狀況的時間段。最佳鍛煉身體的時間應該是幾點?問題解答：我們說鍛煉身體大家都不同的目的，有些人
- [運動養(yǎng)生] 自行車運動需要注意什么
- 自行車運動需要注意的事項有：1.準備專業(yè)的騎行服裝。2.準備好足量的飲用水。3.騎行前對車子進行全面安全檢查?！ ∽孕熊囘\動需要注意什么?問題解答：很多朋友
- [運動養(yǎng)生] 怎樣增重最科學
- 通過運動的方式增重是最科學的。注意在日常生活中要進行相應的力量練習，科學的膳食補充，不多吃油脂類食物。怎樣增重最科學?問題解答：很多人就為減肥發(fā)愁，有些人為增重
- [運動養(yǎng)生] 怎么運動護腰最有效
- 通過高抬腿、兩頭翹、平板支撐、廣播體操等運動方式可以一定程度鍛煉腰部力量，從而達到護腰效果。怎么運動護腰最有效?問題解答：在運動的項目選擇方面，朋友們可能根據(jù)自
- [運動養(yǎng)生] 在家怎么進行有氧運動
- 在家里可以通過一些力量練習，如瑜伽、柔力球等練習可以提升運動強度，滿足有氧運動的要求。在家怎么進行有氧運動?問題解答：從人體保健的角度來講，有的是進行科學健身，
- [運動養(yǎng)生] 在家里做瑜伽需要注意什么
- 在家里做瑜伽要注意動作規(guī)范，動作難度不要過大?！ ≡诩依镒鲨べば枰⒁馐裁?問題解答：很多朋友在選擇瑜珈練習的時候，一部分人是選擇到俱樂部去或者是健身房去和專業(yè)
- [運動養(yǎng)生] 運動前喝咖啡有助于燃脂
- 喝咖啡跟運動燃脂并沒有直接聯(lián)系。 運動前喝咖啡有助于燃脂?問題解答：從網(wǎng)上有些說話，就覺得運動健身之前，我來喝一杯咖啡，那么我就去運動了。這個實際上是不是會對
- [運動養(yǎng)生] 運動可以預防疾病嗎
- 運動可以一定程度上增強身體抵抗力，堅持運動能有效預防疾病。 運動可以預防疾病嗎?問題解答：很多朋友在運動項目的選擇上，還有就是我們運動鍛煉的目的性上他當然有不
- [運動養(yǎng)生] 運動可以降壓嗎
- 高血壓患者進行適當強度的運動可以有效降壓?！ ∵\動可以降壓嗎?問題解答：其實很多人覺得我高血壓，我運動完了以后會不會血壓升高，那么對我的生活會不會有影響，對我的
- [運動養(yǎng)生] 運動會導致腎衰竭嗎
- 運動不會導致腎衰竭。運動會導致腎衰竭嗎?問題解答：運動我可以肯定的告訴大家，它不會直接導致腎衰竭。因為我們說運動的效果以及運動強度，都是我們人體所能夠承受的。那
