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[健身常識] 冷身運(yùn)動 你知道運(yùn)動后也要冷身嗎
冬季運(yùn)動前的熱身準(zhǔn)備，能夠引起很多人重視。但是運(yùn)動后的冷身運(yùn)動常被忽視。運(yùn)動后，身體真正的平靜下來，通常是需要一個小時的時間。那么何為冷身運(yùn)動呢?冬季鍛煉注意事
[健身常識] 健身常識 冬季如何安全有效鍛煉
冬季來臨，很多人都勇于選擇戶外運(yùn)動進(jìn)行鍛煉，為求身體更加健康，但是你若沒有掌握一定的運(yùn)動方式，突然的進(jìn)行鍛煉，可能會對身體造成傷害。那么冬季如何安全有效鍛煉呢?
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