首頁 > 睡前喝水好不好
[養(yǎng)生常識] 睡覺前干這事相當(dāng)于自減壽命
現(xiàn)代社會(huì)的工作節(jié)奏很快,許多人都忙于生計(jì),因此休息時(shí)間也比較少,所以睡眠也就成了一天之中唯一的休息方式。但是要想獲得一個(gè)高質(zhì)量的睡眠可不是什么容易的事情,因?yàn)檫@
[誤區(qū)] 每年10萬人毀于睡前這件小事
睡覺是我們每天都要進(jìn)行的生理活動(dòng)之一,如果睡眠不好那將會(huì)給我們帶來一系列的麻煩。睡眠固然重要,但是睡覺之前的這些小事我們也不能忽視,每年有數(shù)萬人毀于睡前的這些小
[營養(yǎng)膳食] 睡前喝水到底好不好
本期貼士睡前一兩個(gè)小時(shí)可以適量補(bǔ)充一些水,可以是溫涼水,可以是礦泉水,可以是檸檬水,也可以是淡淡的蜂蜜水。問題解答睡前我的建議是:要喝適量的水是比較好的,尤其在
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