- [養(yǎng)生常識(shí)] 中午睡不著下午又很困 試試3招讓你快速進(jìn)入午睡狀態(tài)
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- 春困秋乏，很多人到春天就有想要睡午覺的沖動(dòng)，其實(shí)一年四季睡午覺都是有好處的。但是午覺時(shí)間不能太長，那么午睡多久合適?午睡的好處有哪些?午睡的注意事項(xiàng)有哪些呢
- [營養(yǎng)膳食] 中老年人午睡多久合適
- 建議中老年人平時(shí)午睡15分鐘到半個(gè)小時(shí)是比較合適的，冬季午睡可以延長到半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)最好。
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- 本期貼士建議中老年人平時(shí)午睡15分鐘到半個(gè)小時(shí)是比較合適的，冬季午睡可以延長到半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)最好。問題解答中老年人中午一定要小睡一會(huì)，之所以稱為小睡，是
