- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 飲食過(guò)后如何合理運(yùn)動(dòng)
- 飲食過(guò)后因?yàn)槲咐锏氖澄锒逊e,血糖升高,和大部分血液堆積在消化系統(tǒng),所以不能馬上運(yùn)動(dòng),可適當(dāng)進(jìn)行散步類的輕微運(yùn)動(dòng),若要做稍劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)至少在飯后半小時(shí)以上。
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