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[健身常識] 跑步步頻 跑步的步頻多少才合適
有氧運動是瘦身減肥的最佳方式之一，而跑步是有氧運動的首要選擇，但是要想達到減脂的效果，你是否跑對了呢?在我們進行跑步減肥時要注意專心控制加速，再用快速的小步跑，
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