- [身體] 肝好不好睡覺時(shí)就知道 送你6個(gè)養(yǎng)肝安神還助眠的方法
- 肝臟，這一深藏在人體內(nèi)的關(guān)鍵器官，其健康狀況直接影響到我們的整體健康與生活質(zhì)量。特別是在睡眠中，肝臟的功能更是起著非常重要的作用。通過觀察睡眠質(zhì)量，我們能夠
- [飲食] 吃什么幫助睡眠 輕松解決睡眠問題
- 睡眠問題已經(jīng)是現(xiàn)在人最頭痛的一個(gè)問題了，晚上睡得不好，白天醒來(lái)一天的狀態(tài)都不好，很是影響工作和生活。接下來(lái)小編為大家講講吃什么幫助睡眠、安神助眠的方法有哪些
- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠實(shí)在很痛苦 試試這個(gè)法子幫你改善
- 對(duì)于一些有過失眠經(jīng)歷的人來(lái)說，那簡(jiǎn)直是一場(chǎng)不愿提及的噩夢(mèng)，簡(jiǎn)直太痛苦了。你能懂那種困卻不能寐的煎熬嗎?你能感受到大腦緊繃、精神渙散，卻怎么都睡不著的無(wú)奈嗎?
- [養(yǎng)生常識(shí)] 茶葉不僅可以飲用 泡腳更優(yōu)于良藥
- 茶葉起源于中國(guó)，尤其是在福建、浙江一帶，家家都有茶葉，頓頓都要喝茶。這是因?yàn)楹炔杷粌H對(duì)身體好，而且還能防治末病。但是大家一定不知道茶葉還可以泡腳，今天就跟大家
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前做這事整夜香甜入夢(mèng)
- 失眠，貌似已經(jīng)成為幾乎每一個(gè)人都遇到過的折磨。在日常生活中，常會(huì)聽到人們抱怨說：“鬧心，昨晚又失眠了。”然后另外一個(gè)人則立馬感同身受的說道：“可不是嘛!我上周也
- [養(yǎng)生常識(shí)] 助眠的方法 晚上做好這3件事想失眠都很難
- 失眠成為了損害人們身心健康的罪魁禍?zhǔn)?，而?dāng)經(jīng)過一整天的奔波忙碌，有誰(shuí)不想好好的安穩(wěn)睡個(gè)好覺，但是對(duì)于一些患有失眠的人，內(nèi)心一定是十分的崩潰的。晚上睡不好覺，不僅
- [保健按摩常識(shí)] 睡前按這3處便可輕松寧心助眠
- 結(jié)束完一整天的忙碌，到了晚上每一個(gè)人都想盡快進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)，好好睡上一覺，但是對(duì)于一些患有失眠的人來(lái)說，是相當(dāng)困難的。當(dāng)躺在床上卻怎么也睡不著的時(shí)候，我想內(nèi)心一
- [養(yǎng)生常識(shí)] 夏天這樣做對(duì)你靜心安神有幫助
- 夏天溫度高，容易讓人產(chǎn)生狂躁的情緒，要是你是一個(gè)處事不驚的人，能夠調(diào)節(jié)好情緒；要是你本身就是一個(gè)急性子，那么無(wú)疑會(huì)出現(xiàn)火上澆油的情況，在夏天如何靜心安神是很多人
- [保健按摩常識(shí)] 捏身體這3處調(diào)理睡眠效果好還能防病
- 你有多少個(gè)失眠難寐的夜晚?說到失眠，很多人的內(nèi)心是相當(dāng)崩潰的，疲倦的身體，躺在床上卻總是翻來(lái)覆去的睡不著覺，只能大眼瞪小眼的盯著天花板發(fā)著呆，看著別人香甜的進(jìn)入
- [養(yǎng)生常識(shí)] 小葫仙歷險(xiǎn)記之助眠安神的小妙招212
- 往期回顧：上一期我們說到，完顏因?yàn)樾『勺砭坪笸铝俗约阂簧?，一直懷恨在心，于是和小葫仙兩個(gè)人暫時(shí)成為了冤家對(duì)頭，而小葫仙為了保護(hù)自己的性命安危，便決定找?guī)讉€(gè)保鏢
- [茶飲保健] 安神助眠的龍眼參茶
- 有句俗話說的好：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，睡覺可以說是一個(gè)最為簡(jiǎn)單且安全的身體保健方式，但是對(duì)于很多人來(lái)說，由于工作和生活的壓力，時(shí)常會(huì)有失眠等不良癥狀產(chǎn)生，對(duì)人們的生
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前做好六件事輕松提高睡眠質(zhì)量
- 睡眠是一件讓人暢快的事情，但在生活中想要獲得良好的睡眠并不容易，很多不同的因素都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量被損害，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠這種情況，因此在生活中想要保護(hù)好
- [養(yǎng)生常識(shí)] 小葫仙歷險(xiǎn)記之睡前做3件事輕松助眠165
- 往期回顧：上一期我們說到，小葫仙和完顏兩個(gè)人在去上課的時(shí)候，老杜已經(jīng)在教室恭候多時(shí)了。對(duì)于臨近比賽前小葫仙此時(shí)散漫的態(tài)度，老杜有點(diǎn)失望和生氣，于是便批評(píng)了小葫仙
- [其他] 4種食物讓好睡眠立竿見影
- 許多人都非常喜歡周末，尤其是節(jié)假日，都是一個(gè)修生養(yǎng)性的好時(shí)候。而此時(shí)此刻，更多的人卻飽受著睡眠的痛苦!想必大都是因?yàn)楣?jié)日期間身體的生物鐘紊亂的有點(diǎn)厲害，從而造成
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前做3個(gè)動(dòng)作輕松瘦身助眠
- 每個(gè)人都希望擁有健康和美麗，然而這就像魚和熊掌不能同時(shí)兼得一樣。其實(shí)，健康養(yǎng)生也是需要講究一定技巧的，需要在正確的時(shí)間做對(duì)的事，方能發(fā)揮出養(yǎng)生的最大化好處。下面
