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[營養(yǎng)膳食] 含維生素d的食物有哪些
維生素D含量最高的食物就是深海魚類，例如三文魚、沙丁魚等。這些魚類肉質(zhì)細(xì)膩，還含有蛋白質(zhì)、脂肪和特殊脂肪酸等，能夠清理血管中多余的膽固醇，起到軟化血管和提高視力
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