- [減肥舞] 鄭多燕大球操 第三部下半身動(dòng)作
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- [減肥舞] 鄭多燕大球操 第一部全身動(dòng)作
- 大球操是一項(xiàng)有趣且能夠鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，它有很多的健身功效。今天小編給大家推薦的是鄭多燕大球操第一部，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手抱球且慢慢彎腰，然后向右跨出一步并站直
- [減肥舞] 鄭多燕大球操 第二部腰腹動(dòng)作
- 今天小編給大家推薦的是鄭多燕舞大球操，這套動(dòng)作的主要特點(diǎn)是做腰腹運(yùn)動(dòng)，首先坐在大球上且雙手叉腰扭動(dòng)腰部，然后雙手平舉扭動(dòng)腰部，接著雙手垂直向上同時(shí)扭動(dòng)腰部，下面
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部04
- 減肥可以有很多不同的方法，今天小編主要向大家推薦的是跳鄭多燕減肥舞減肥，鄭多燕減肥舞第一部第四個(gè)小視頻的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙腿盤(pán)坐且雙手點(diǎn)地，然后頭部微微低下，接著
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部03
- 今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞中文版第一部的第三個(gè)小視頻，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手在身前交叉然后慢慢打開(kāi)向上舉起，然后雙手在上方交叉后再慢慢放下，下面再向上重
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部02的動(dòng)作分解
- 鄭多燕減肥舞是近年來(lái)比較流行的減肥方式之一，它的舞蹈動(dòng)作比較全面且對(duì)塑造完美曲線具有很大的效果。今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第一部的第二個(gè)視頻，它的主要?jiǎng)?/DD>
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部01
- 鄭多燕減肥舞具有詳細(xì)的教程動(dòng)作分解，今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第一部，它的舞步的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙腳張開(kāi)與肩同寬且雙手放在大腿上方，然后前后扭動(dòng)腰部，接著
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第二部4
- 在跳鄭多燕減肥舞時(shí)有很多注意事項(xiàng)需要到家認(rèn)真學(xué)習(xí)。今天小編主要向大家推薦的是鄭多燕減肥舞第二部的第四個(gè)視頻，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手抱球同時(shí)向右邊邁步且身體隨著節(jié)
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第二部3
- 鄭多燕減肥舞是一套減肥效果比較好的舞蹈，現(xiàn)在有很多人在練習(xí)鄭多燕減肥舞。今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第二部的第三個(gè)小視頻，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙腳邁開(kāi)一大步
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第二部2
- 如今有很多流行的減肥舞蹈，今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第二部，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是坐在大球上且雙手放在腰部，然后在球上來(lái)回扭動(dòng)腰部，接著雙手平舉并扭動(dòng)腰部，
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞第二部 大球瘦身操
- 任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或舞蹈都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有明顯的效果，今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞的第二部分，它的主要?jiǎng)幼魈攸c(diǎn)是雙手抱球且雙腳張開(kāi)，然后右腳向右邁步且身體下彎
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 中文版第一部視頻
- 鄭多燕減肥舞分成很多不同的部分，今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞第一部分，它的主要舞步特點(diǎn)是雙腳張開(kāi)然后雙手放在胯上，接著腰部前后擺動(dòng)同時(shí)肩部也跟著節(jié)拍前后擺
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 專業(yè)瘦身減肥舞蹈教學(xué)視頻
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- 今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞，它的舞步特點(diǎn)是雙腿張開(kāi)且雙手放在胯上，然后腰部隨著節(jié)拍前后擺動(dòng)，接著腳部并攏重復(fù)腰部的動(dòng)作，接下來(lái)右腳向前跨出一步且左手彎曲
- [減肥舞] 鄭多燕減肥舞 減肥操教學(xué)視頻
- 現(xiàn)如今有很多人在為自己的肥胖苦惱，如何減肥成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)話題。今天小編給大家推薦的是鄭多燕減肥舞，它的舞步特點(diǎn)是雙手叉腰同時(shí)腰部前后擺動(dòng)，然后左右扭動(dòng)腰部，
