雌激素

女性雌激素太低，會影響身體健康，所以在日常生活中，如果發(fā)現自己的雌激素出了問題，那么一定要及時的診治。很多女性分不清自己雌激素低的原因，這個時候不妨去醫(yī)院請醫(yī)生幫忙鑒別，找到原因，如何補充雌激素就會變得簡單許多。本次的專題將為大家詳細的介紹有關雌激素的話題，女性朋友不妨看看雌激素低怎么，希望能夠有效的幫助到大家。

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雌激素知識

　　女性雌激素高低也會影響健康，日常生活中，由于雌激素的概念大多數人不明白，所以每當身體出現了狀況，人們往往會忽視這個問題，那么，雌激素出現異常應該怎么辦?

　　雌激素異常怎么辦

　　1、再忙不忘喝水

　　很多人一忙起來就什么都忘了，但是請記住：你可以忘記吃飯，但不能忘了喝水。水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發(fā)燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。為了保持身體健康和皮膚彈性，每天的8杯水還是繼續(xù)堅持喝吧!

　　2、每天一杯豆?jié){想不美麗都難

　　大豆中含有異黃酮，這種物質可以在雌性激素不足時，進行補充。女孩子們如果想要青春常保就應該特別重視大豆類食物的補充。尤其是進入30歲之后，每天應保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。

　　3、當歸山楂做水喝

　　在發(fā)現自己身體內的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，不到一個月就可看到明顯效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。

　　4、不要忘記蜂王漿

　　想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以涂抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發(fā)就指日可待啦。

　　5、炒菜選油有學問

　　葵花籽油中富含豐富的亞麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜時放入葵花籽油就可以不知不覺中進行雌激素補充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亞麻酸的上好來源，可以經常買來吃。

　　雌激素低的原因有哪些

　　1、女性出現雌激素低的一個原因就是他們的下丘腦以及垂體還有卵巢出現了異常的情況導致的。

　　2、由于一些全身疾病引起的，當出現糖尿病、卵巢疾病或者是內分泌功能性失調、月經不調等這些都會引起雌激素低。

　　3、有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為飲食不規(guī)律引起的，例如減肥等等。雌激素分泌過低會導致月經不調、子宮變小，嚴重的會引起骨質疏松，停經，還回導致更年期癥狀，所以引起重視。

　　4、很多女性朋友在進入更年期之后，由于身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。

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