腸胃不好怎么調理

消化系統(tǒng)是人類吸收營養(yǎng)最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官，腸胃好，身體就健康。但是，很多人由于平時飲食不規(guī)律、暴飲暴食等原因，導致腸胃不好，常會發(fā)生一些腸胃疾病，尤其是老人及寶寶等弱勢群體最易發(fā)生。那么，腸胃不好怎么辦呢？有哪些調理方法呢？下面大家就和小編一起來了解一下腸胃的知識吧！

相關調理方法

腸胃不好的人多吃蜜棗
蜜棗是對我們起到很大作用的滋補食品，大多數(shù)的朋友都喜歡吃它。蜜棗中含有這大量的營養(yǎng)成分，腸胃不好多吃蜜棗。
紅酒杏鮑菇促進腸胃消化
杏鮑菇的肉質肥厚，含有人體所需的多種微量元素，常食對身體很有好處，它的做法有很多。那你知道紅酒杏鮑菇怎么做嗎?
六種按摩調理出好腸胃
隨著生活壓力的不斷變大，很多人有腸胃的問題。腸胃問題實際上有很大一部分原因就是人們日常生活習慣不好造成的。
柴胡對腸胃有調理作用
在我們的生活有很多的植物都是具有藥用價值的，大家是否了解呢?今天小編就為大家介紹的治療腸胃調節(jié)的藥草柴胡。
揭秘鐵皮石斛治療腸胃病
鐵皮石斛中含有的鐵皮石斛活性多糖呈黏質，服用后進入腸胃中，能夠在腸胃外表構成一層維護膜，能夠推進腸胃排空能力。
練瑜伽能纖腰瘦腹調理腸胃
現(xiàn)在很多朋友都會因為工作壓力過大、飲食不節(jié)制等導致腸胃問題。下面我就給大家介紹一套瑜伽動作幫助大家調理腸胃。

熱門文章

  • 8科學方 養(yǎng)腸胃
    夏季天氣炎熱，大家都愛吃冷飲以及一些路邊燒烤，這樣很容易誘發(fā)腸胃病，那么腸胃不好該怎么調理呢?又有什么方法可以讓我們健康科學的養(yǎng)腸胃呢?接下來就跟隨小編去看一看...
  • 腸胃不好怎么調理 白領牢記八點
    白領一族因為工作忙碌，不按時吃飯，很容易得腸胃方面的疾病，你知道腸胃不好怎么調理嗎?今天小編就為大家推薦一些調理腸胃的方法，讓上班族們能夠擺脫腸胃病，擁有健康的...
  • 20130507深圳天天養(yǎng)生：劉納講腸胃不好怎么調理
    腸胃不好往往會影響到我們的食欲，你知道腸胃不好怎么調理么?今天我們請來了劉納做客深圳天天養(yǎng)生給我們講解。 本期節(jié)目請到的嘉賓是加拿大使館指定醫(yī)生和衛(wèi)生部下屬緊急...
  • 腸胃不好的癥狀
    腸胃不好的癥狀2013-05-06 11:17
    在平時的生活中，有的人總是會出現(xiàn)腸胃不好的癥狀。腸胃不好嚴重影響人們的身體健康，給人們的日常生活造成一定的困擾。那么你知道腸胃不好的癥狀有哪些嗎?腸胃不好怎么調...
  • 腸胃不好怎么調理 科學飲食輕松搞定
    在日常生活中，有的人總是會受到腸胃不好的困擾。腸胃不好對人的健康是有很大危害的，嚴重干擾到人們的日常生活和學習。那么腸胃不好怎么調理呢?腸胃不好的癥狀又有哪些呢...
  • 腸胃不好如何調理 3按摩手法調理腸胃
    你知道腸胃不好如何調理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以調理腸胃的按摩手法，幫助大家調理腸胃,你想要學習一下嗎?那就趕緊跟著小編去學學這些按摩手法吧! 腸胃不好怎...
  • 20121204天天養(yǎng)生：楊奕講腸胃不好怎么調理
    腸胃對于我們每個人來說都是很重要的，你知道腸胃不好應該如何調理么?今天我們請來了楊奕做客天天養(yǎng)生給我們講解腸胃不好怎么調理。 本期節(jié)目請到的嘉賓是中華自然療法世...
  • 觀五臟知身體狀況
    觀五臟知身體狀況2012-10-09 11:29
    人的五臟發(fā)出求救信號時，就說明身體存在健康隱患了。那么，如何通過五臟六腑來觀測身體的健康狀況呢？...
  • 留意腸胃不好12表現(xiàn) 養(yǎng)好腸胃從這里開始
    擁有健康的腸胃，我們才能吃的好，活的更長久。那么如何才能養(yǎng)好腸胃呢？腸胃不好如何調理？下文有介紹！...
  • 20120902明星加油站：李自強講腸胃不好喝什么茶
    我們聽說過喝茶暖胃，那大家有沒有聽說喝茶保護腸胃呢?今天我們請來了李自強做了明星加油站給我們講解腸胃不好喝什么茶。 本期節(jié)目請到的嘉賓是世界茶聯(lián)合會副秘書長李自...
  • 腸胃不好吃這10種食物 小心你的小命不保
    消化系統(tǒng)會隨著年齡的增長而慢慢老化，腸胃不好的人以下一些食物千萬不能吃。...
  • 夏日養(yǎng)胃七營養(yǎng)粥
    腸胃不好，是現(xiàn)在大多數(shù)人都有的事情，這可是對健康不利的，那該如何調理腸胃呢？下文介紹的一些食譜不錯哦！...
  • 調理腸胃五大水果
    調理腸胃五大水果2012-07-02 17:08
    水果的營養(yǎng)價值都是非常高的，今天小編給大家推薦5款養(yǎng)腸胃的水果，一起到下文看看都是哪些吧！...
  • 須知腸胃不好的12個癥狀 胃不好怎么調理
    腸胃不好是夏季人通常會煩惱的事情。腸胃不好的話，就很難吃的好。吃不好人的健康就成了問題。腸胃不好的癥狀有哪些呢？腸胃不好怎么調理呢？...
  • 20120410健康大財富視頻：金偉森講如何保護腸胃
    編者按： 我們都知道病從口入，往往那些最好吃的最好看的就是嘴上身體的，那么我們應該如何來保護自己的腸胃呢?下面我們就來聽聽專家的講解。 本期節(jié)目請到的嘉賓是全國...
91條上一頁1234567下一頁
  • 腸胃是人體非常重要的部位，腸胃不好對人體的損害很大。那么你知道腸胃不好怎么調理嗎?你知道腸胃不好吃什么嗎?
  • 腸胃是非常脆弱的部位，所以是需要大家平時好好呵護的。那么你知道腸胃不好怎么調理嗎?你知道腸胃不好吃什么好嗎?
  • 我們知道只有身體健康才能夠保證我們的氣色達標，那么對于身體外部的保養(yǎng)我們是能夠看到也能夠及時的進行修護的。

腸胃不好怎么調理知識

　　消化系統(tǒng)是人類吸收營養(yǎng)最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官，腸胃好，身體就健康。腸胃若有問題則百病叢生，所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環(huán)，而調理腸胃又以飲食的節(jié)制與調理最為重要?！叭轴t(yī)藥，七分調理”，保養(yǎng)腸胃的真的很重要。

　　腸胃不好的癥狀

　　1.時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重。腸胃不好有哪些癥狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

　　2.飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕，因為有可能是胃癌。

　　3.經(jīng)常在飯后2小時左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃不好有哪些癥狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。

　　4.飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。

　　5.飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發(fā)作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大。

　　6.飲食不當或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

　　7.噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

　　腸胃不好怎樣調理

　　調理腸胃的按摩方法

　　按摩有助于腸胃消化，適用于吃的太多、脾胃虛弱導致的不消化、肚脹。下面分享幾種有益于腸胃的小方法，都是我從醫(yī)生那里咨詢的奧!

　　a.按摩胃部，如圖所示，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉，一次十分鐘即可;

　　b.沿著后背兩側，向下按摩，適合飯前飯后活動一下，時間沒有限制;

　　c.平趴在床上，然后讓別人從背部進行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可。

　　日常吃藥方法

　　經(jīng)常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時候注意要飯后吃，飯后胃部已經(jīng)有了食物，相當于胃壁出現(xiàn)一層保護膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點牛奶，都可以很好的保護你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會發(fā)現(xiàn)，自己的酒量大增。當然，胃病還是要少喝酒的啦。

　　飲食禁忌

　　飲食方面需要注意的有兩個方面，一是注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物;二是要學會吃飯掌握進食的正確方法。下面分別來說說這兩個方面：

　　a.禁忌食物

　　酸辣咸不能多吃，腸胃不強的人吃這些口味的時候都需要注意，不能多吃，吃過以后多喝水;冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好;生的蔬果可以吃，不過注意洗凈、不能狼吞虎咽;膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以后才能吃。

　　b.禁忌的飲食行為

　　肉和涼不能一起吃，腸胃不健壯的人如果同時吃肉和其他比較涼的食物(例冰激凌)，可以造成腸胃不消化，我們看到很多人吃肉和冰鎮(zhèn)啤酒為什么不鬧肚子，這是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃;睡前不能進食，吃飯后兩小時以后再睡覺，否則腸胃就會得不到休息，造成消化不良。

　　學會正確的運動

　　飽餐后不能劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒有及時消化，會造成消化不良。從長期來看，運動又是對腸胃有好處的，那些經(jīng)常肚脹的人往往就是長期不運動的人，如果你有便秘的問題，運動是最有效的，一天運動兩個小時以上，強度能夠保證的情況下，一周之內便秘可以解決(注意多喝水)。這里我建議你制定一個長期運動計劃，比如晨跑，每天飯前跑步半小時，排一排體內毒素。

　　做放松訓練

　　胃潰瘍是什么造成的?醫(yī)生可以有很多解釋，但是一個其中一個解釋是得到實驗室證據(jù)的支持的：在一個小白鼠的實驗里，那些經(jīng)常受到電擊恐嚇的小白鼠都得了胃潰瘍，但其實小白鼠不必受到電擊，他們可以在受到電擊前就逃脫，這說明不是電擊造成的胃潰瘍，罪魁禍首就是小白鼠的害怕，專業(yè)一點講就是焦慮。焦慮最容易造成腸胃問題了，客服焦慮的有效的方法就是做放松訓練，而最簡單的放松訓練就是肌肉放松訓練，方法是：平躺在床上，用腹部呼吸，然后想象從頭到腳的肌肉，每一塊肌肉都要做一次繃緊和舒展的運動，比如握緊拳頭，然后在放松手掌，這樣反復訓練即可緩解焦慮。想要獲得更多的放松方法，你可以在百度經(jīng)驗搜索【放松訓練】，獲得更多專業(yè)幫助。

熱點推薦

8種食物助你調理腸胃
8種食物助你調理腸胃
現(xiàn)代人生活壓力大，很多時候不能吃好喝好，導致腸胃病的出現(xiàn)。