打呼嚕

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，那你知道打呼嚕應(yīng)該怎么辦嗎？怎么治療呢？下面大家就和小編一起來了解一下打呼嚕的知識(shí)吧！

相關(guān)常識(shí)

兒童呼嚕的5個(gè)原因及治療
現(xiàn)在每個(gè)家庭都是獨(dú)生子女，每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的寶寶能夠健康的成長(zhǎng)，所以平時(shí)一定要多多了解這些兒童健康常識(shí)。
5個(gè)穴位治療打呼嚕
有很多的原因引發(fā)了打呼嚕，治療打呼嚕的方法也比較的多，按摩穴位治療治療打呼嚕是一種非常好的方法，也沒有傷害。
養(yǎng)成好習(xí)慣治療打呼嚕
打呼嚕在我們身邊是常見的一種現(xiàn)象，它是一種病癥已為我們廣泛知悉。但是你知道怎么治療打呼嚕嗎?有哪些偏方呢?
治療打呼嚕的偏方
一個(gè)人如果打呼嚕，不僅會(huì)影響家人和身邊的朋友的睡眠，也會(huì)影響到自己的睡眠，那么你知道哪些方法可以治療打呼嚕嗎?
打呼嚕的一般治療方式
在日常生活中，每到夜晚或許就會(huì)聽到鼾聲如雷，嚴(yán)重的影響了別人的睡眠的同時(shí)也對(duì)自己的身體造成了莫大的傷害。
睡覺打呼嚕如何治療
在日常生活中，每到夜晚或許就會(huì)聽到鼾聲如雷，嚴(yán)重的影響了別人的睡眠的同時(shí)也對(duì)自己的身體造成了莫大的傷害。

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  • 我們生活中應(yīng)該有很多人睡覺的時(shí)候都會(huì)打呼嚕吧，我們知道打呼嚕不僅會(huì)影響到家人的睡眠還對(duì)自己的身體有很大的傷害。
  • 睡覺打呼嚕應(yīng)該是現(xiàn)代很多人都會(huì)遇到的問題。不管是男女老少都有可能發(fā)生，我們知道打呼嚕不僅會(huì)影響到自己也影響別人。
  • 在我們身邊，可能都有這樣一些人，他們睡覺愛打呼嚕，睡著的時(shí)候發(fā)出的聲音跟火車過山洞一樣，會(huì)嚴(yán)重干擾到別人的睡眠。

打呼嚕知識(shí)

　　打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。

　　打呼嚕的外部原因

　　一、舌頭肥大

　　盡管有些人體形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長(zhǎng)，咽喉松弛，舌后綴等。

　　二、身材肥胖

　　肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時(shí)候，咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開放，因而不會(huì)使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生渦流還引起震動(dòng)，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。

　　三、鼻部異常

　　呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。

　　四、心血管病變

　　打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。

　　五、呼吸暫停

　　因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點(diǎn)是，睡眠時(shí)張大嘴呼吸，會(huì)由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒，醒來時(shí)顯得很疲倦的樣子，有時(shí)還會(huì)有劇烈的頭痛等。

　　女性打呼嚕的危害

　　第一，打鼾的女性會(huì)因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等嚴(yán)重?fù)p傷自己身體健康的疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)崆?-15年進(jìn)入婦女絕經(jīng)更年期;黑眼圈、大眼袋、魚尾紋、面部皮膚松弛是影響女性美容的最大缺陷。 而睡眠質(zhì)量不佳就會(huì)造成面部皮膚松弛、眼圈色素異變，出現(xiàn)大眼袋、黑眼圈和魚尾紋，還會(huì)使眼白渾濁不清，渾濁的眼睛給人的感覺就是暮氣沉沉、老氣橫秋，過早出現(xiàn)的魚尾紋也會(huì)給你帶來長(zhǎng)期的煩惱和焦慮，用什么化妝品都無濟(jì)于事。

　　打鼾的女性一般會(huì)使愛人產(chǎn)生厭惡反感情緒，直接影響現(xiàn)在或以后的夫妻感情和性愛生活，還會(huì)在一定程度上影響子女的生長(zhǎng)發(fā)育如在懷孕期間打鼾，將會(huì)造成胎兒缺氧，嚴(yán)重影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和智力;

　　第二，打鼾的女性在社會(huì)交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時(shí)精神高度緊張，白天工作和學(xué)習(xí)時(shí)昏昏沉沉，給人一種無精打采、丟三落四的感覺，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，還會(huì)形成自卑、孤僻、焦躁、人際關(guān)系不融洽的性格障礙;

　　第三，目前國(guó)外醫(yī)療機(jī)構(gòu)的最新研究報(bào)告指出：體重過重、年紀(jì)稍大、有抽煙習(xí)慣的女人最易出現(xiàn)打鼾問題，但年紀(jì)輕、窈窕身材、討厭抽煙、生活正常的女性， 一旦出現(xiàn)打鼾，就預(yù)示著有潛伏的神經(jīng)衰弱、高血壓和心臟病。為了避免打鼾給生活、工作和社會(huì)交際帶來的許多麻煩，及時(shí)預(yù)防和治療是女性患者的明智之舉。

　　第四，女性打鼾，會(huì)導(dǎo)致睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺、睡醒后頭痛;夜間睡眠心絞痛、心律紊亂;記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低。

　　兒童打呼嚕的危害

　　小兒夜間睡眠打鼾，特別是重度打鼾的話,睡眠經(jīng)常中斷，夜間睡不好，白天精神差，食欲差,久而久之導(dǎo)致小兒生長(zhǎng)滯后，身高、體重低于同年的正常小孩。

　　孩子白天有多動(dòng)的毛病,晚上睡眠打鼾，要注意打鼾與多動(dòng)的關(guān)系，睡眠質(zhì)量低下，白天注意力不集中，多動(dòng)，直接影響了孩子的學(xué)習(xí)活動(dòng)，還會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

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