腳底按摩

腳底按摩是對腳底進(jìn)行按摩的一種方式,對大家來說都不是陌生的概念,在我國有著源遠(yuǎn)流長的歷史。腳底按摩約在四千年前起源于中國,是屬于中國古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分,那么,你知道腳底按摩有哪些好處嗎?腳底按摩有哪些手法呢?下面大家就和小編一起來了解一下腳底按摩的知識吧!

相關(guān)常識

按摩腳底減肥法
曼妙的身姿一直是女孩子心理最在乎的事情,想要曼妙身姿就是要瘦下來,天底下的女孩子為了瘦可是花費(fèi)了不少的努力。
五招巧妙按摩腳底穴位
腳底被譽(yù)為人的第二顆心臟,原因是所有經(jīng)脈都要流經(jīng)腳部。另外腳底的穴位和身體的每個器官都一一對應(yīng),常按摩有好處。
這樣按摩腳底減肥又健康
我們每天依靠自己的雙腳四處奔波,其實(shí)最應(yīng)該關(guān)心自己的腳部健康了。腳上有許多的穴位都是和人身體器官相互關(guān)聯(lián)的。
按摩腳底有7大好處
春天到了越來越多的人更加注重養(yǎng)生了,其中通過腳底按摩來養(yǎng)生是很多人都追捧的。腳底按摩好處多,還可以改善血液循環(huán)。
經(jīng)常失眠試試按摩腳底
腳是第二個大腦,腳底的穴位更是多,因此經(jīng)常做足療保健按摩對我們身體有很大的幫助,比如,能夠改善血液的循環(huán)等。
睡眠老不好試試按摩腳底
中醫(yī)認(rèn)為腳是身體中非常重要的一部分,經(jīng)常做做腳底按摩能治百病,其實(shí)這一點(diǎn)不夸張,因?yàn)槲覀兊哪_底有很多的穴位。

熱門文章

  • 足療按摩 腳底養(yǎng)生十一式
    足療是一種很健康的養(yǎng)生方式,足療的好處有很多。但是足療并不是簡簡單單的就洗個腳而已,足療的講究有很多,你知道足療有哪些正確方法嗎?如果不知道的話那就和小編來看一...
  • 穴位按摩祛斑 有哪些穴位可以祛斑
    去除色斑一直是廣大女性朋友關(guān)注的話題。許多的女性朋友到了一定的年紀(jì)以后,臉上就會不知不覺的長出色斑。而且現(xiàn)在許多人都是低頭族,整體玩手機(jī),使用電腦等,都有大量的...
  • 足療保健 按摩腳心可以幫你更美麗
    美麗,是女性朋友們最關(guān)心的問題,女人天生就愛美,為了美麗她們試了很多種方法。但是這些方法真的有效果嗎?現(xiàn)在市面上的這些美容方法,要不就是太昂貴,要不就是效果不好...
  • 足療保健 足療的三大誤區(qū)
    足療,大家都是很熟悉的吧,足療店現(xiàn)在變得越來越紅火,很多人在沒事的的時候就喜歡去足療店里面做下足療??梢宰惘熞膊皇侨藗兿胂蟮哪菢釉趺醋龆紵o所謂,足療也是有很多...
  • 足療養(yǎng)生 腳底按摩不僅僅是保健
    腳底按摩的好處大家常常第一個想到的就是保健了吧,可是大家知道嗎?腳底按摩實(shí)際上不僅僅是保健,還是有很多實(shí)際的作用的,比如說也是治療很多種疾病。那么你知道腳底按摩...
  • 按摩養(yǎng)生 按摩腳底減肥法
    曼妙的身姿一直是女孩子心理最在乎的事情,想要曼妙身姿就是要瘦下來,天底下的女孩子為了瘦可是花費(fèi)了不少的努力。...
  • 按摩養(yǎng)生 足部按摩能緩解胃腸疾病
    現(xiàn)在人的日常生活很不規(guī)范,所以很多人有了腸胃疾病。腸胃疾病很大程度上就是我們的種種壞習(xí)慣所造成的。那么,有哪些方法能緩解腸胃問題呢?大家不妨試試足部按摩。今天小...
  • 按摩手法 怎么按腳底強(qiáng)五臟清體毒
    中醫(yī)的按摩手法有很長的歷史,早在遠(yuǎn)古的時候,中醫(yī)就有了推拿的按摩手法。在當(dāng)那時候的人們勞動中不小心碰到哪就會損傷而發(fā)生疼的時候,就會本能地用手去按撫摸痛的地方,...
  • 榮泰按摩椅  舒服按摩健康好
    現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快,每天每個人都是忙忙碌碌的,一天事忙下來,人感覺到特別的累。這時候要是能躺下了,享受一下按摩就好了。會覺得很舒服,減少很多疲憊。下面小編給大家...
  • 皇威腳底按摩器四大功能介紹
    隨著電子產(chǎn)品的更新?lián)Q代,按摩器越來越受到大家的歡迎,家里有老人的家庭一般都會準(zhǔn)備一個足部按摩器,用于日常的穴位按摩來達(dá)到養(yǎng)生保健的功效,經(jīng)常會有人問腳底按摩器有...
  • 20130320健康來了視頻:楊奕講按摩腳底保健康
    腳底的每個區(qū)域都可以反應(yīng)出我們身體的各個器官,敬請收看本期的健康來了視頻聽聽楊奕講解按摩腳底治疾病。 本期節(jié)目請到的嘉賓是中華自然療法世界總會醫(yī)學(xué)顧問楊奕,講按...
  • 腳可活氣血 中醫(yī)教你觀腳辨病
    根據(jù)腳的不同顏色,不同溫度,指甲的狀況等等癥狀可以診斷出身體的各種問題,那么我們該如何去看呢,又該怎么去治療呢?...
  • 20121129健康來了視頻:楊奕講腳與健康的關(guān)系
    編者按: 人體內(nèi)的各個器官我們都能在腳上反應(yīng)出來,按摩腳底有利于我們的身體健康,那么如何通過腳看健康呢? 本期節(jié)目請到的嘉賓是中華自然療法世界總會醫(yī)學(xué)顧問楊奕,...
  • 20120917廣東健康來了:楊奕講通過腳看健康
    俗話說腳是我們?nèi)梭w中的第二個心臟,那么你知道如何通過腳看健康嗎?敬請收看本期的廣東健康來了聽聽楊奕的講解。 本期節(jié)目請到的嘉賓是中華自然療法世界總會醫(yī)學(xué)顧問楊奕...
  • 正確腳部保健按摩法 讓你不瘦都不行
    下班或放學(xué)之后,放松身體,腳底按摩是關(guān)鍵。你知道,有哪些按摩手法嗎?你了解腳底按摩的好處嗎?腳底按摩有哪些需要注意的嗎?...
  • 我們的腳底有很多的穴位,每個穴位都對應(yīng)著我們身體的各個部位,因此如果對腳底進(jìn)行按摩,是有利于我們的身體健康的。
  • 如今,隨著人們生活水平的提高。在我們身邊越來越多人開始關(guān)注養(yǎng)生。所以,健康已經(jīng)是目前的頭等大事。
  • 足療按摩是現(xiàn)在在生活中比較常見的養(yǎng)生方法,隨著人們對于養(yǎng)生越來越關(guān)注,所以人們對于足療也是越來越感興趣了。

腳底按摩知識

  腳底按摩是對腳底進(jìn)行按摩的一種方式,對大家來說都不是陌生的概念,在我國有著源遠(yuǎn)流長的歷史。腳底按摩約在四千年前起源于中國,是屬于中國古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分,和同樣是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“針灸”屬于相同原理的治療方法。雖然腳底按摩起源于中國,但是卻沒有在中國普遍流傳,這是因?yàn)橹袊鴼v史上的改朝換代、天災(zāi)人禍不斷,使得從黃帝時代就發(fā)明的腳底按摩這份文化遺產(chǎn)幾乎消失殆盡。

  生理原理

  身體的不健康,多半是因?yàn)槿狈\(yùn)動的關(guān)系,古時候的人們整日赤腳在田中勞作,腳底直接接觸地面,因而受到刺激,促進(jìn)循環(huán),然后流汗喝水,完成了一個新陳代謝的正常循環(huán),發(fā)揮人體的治愈功能。所以,古代人的身體比我們現(xiàn)代人健康許多。

  腳底按摩,就是依照刺激穴位的原理,來做治療的。

  腳底按摩按摩法,是以刺激原理,按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶,使其恢復(fù)原有功能,達(dá)到治療效果,保持健康的自然健康法。是第三醫(yī)學(xué)的一門傳統(tǒng)醫(yī)療方法。

  我們的身體借著新陳代謝的作用,達(dá)到排除體內(nèi)廢物與毒素的功能,散布在全身的淋巴系統(tǒng)、腎臟、大小腸、皮膚等,都是排除新陳代謝作用所產(chǎn)生的廢物的主要器官,如果這些器官的功能失常,則體內(nèi)的廢物與毒素?zé)o法排除,身體自然就會不健康。

  腳底按摩,能顯著刺激各部位反射區(qū),使得血液循環(huán)暢通,排除積聚在體內(nèi)的廢物和毒素,能夠使得新陳代謝作用正常運(yùn)作,最終達(dá)到治療效果。

  足療按摩的5大功效

  1.促進(jìn)血液循環(huán)。一般來說,體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系,體溫低血液循環(huán)也較低,體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán),增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能,降低了心臟負(fù)荷。有人做過測試,一個健康的人按摩雙足30分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見,熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。

  2.促進(jìn)新陳代謝。足療促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

  3.消除疲勞。當(dāng)人體肉體疲勞時,首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良,代謝終產(chǎn)物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個器官功能不正?;蚧疾r,由于病理反射的影響,使足部的血液循環(huán)更為不良,更容易產(chǎn)生沉積物。運(yùn)動員在經(jīng)過一天劇烈運(yùn)動后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩雙足30分鐘后,進(jìn)行采血檢查,約下降5毫克,經(jīng)過一段足浴時間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見,熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

  4.改善睡眠。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管,腳對神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層,對大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后,此時人處于安靜休息狀態(tài),從而改善睡眠,消除失眠癥。

  5.養(yǎng)生美容,養(yǎng)腦護(hù)腦。通過足療,可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時,足部血管擴(kuò)張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。

  腳底按摩的好處

  1、腳底按摩防治頸椎病

  頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),通過按摩頸椎在足部的反射區(qū),可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕,漸漸增強(qiáng),以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進(jìn)行,最好是每天早晚各一次,每次10~30分鐘,堅(jiān)持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

  2、腳底按摩可治失眠

  每晚臨睡時盤腿打坐,足底向上,然后屏氣靜心排除雜念,用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時間后睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。

  3、腳底按摩可防癌排毒

  科學(xué)證明,唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴,唾液會源源不斷涌出,病者一小口一小口慢慢咽下,對身體大有益處。另外,足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。

熱點(diǎn)推薦

腳底按摩防治百病
腳底按摩防治百病
中醫(yī)按摩一直被人們用來治療各種疾病,我們的腳底下有很多的穴位可以按摩。