如何預(yù)防癌癥

當(dāng)今社會癌癥已經(jīng)成為一個威脅人們健康的一個重要的殺手，那么我們應(yīng)該怎樣進行癌癥的預(yù)防呢？怎樣進行合理的飲食，才不會讓癌癥發(fā)生呢？預(yù)防癌癥的食物都有哪些呢？癌癥的早期癥狀是什么呢？下面就讓我們具體來了解下吧。

相關(guān)食物

吃哪些酸性食物更有益
有些女性（女性食品）在懷孕（懷孕食品）后想吃酸食，于是經(jīng)常大量食用各種腌菜、泡菜。
抗癌水果多 草莓居首位
每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌癥風(fēng)險。有十幾種水果可以起到有效地降低患癌癥幾率的作用。這些水
吃堿性食物念好營養(yǎng)經(jīng)
夏至來了，飲食自然不能再按秋冬菜單來，否則很可能造成部分營養(yǎng)成分的不足和失衡，進而影響正常神經(jīng)調(diào)節(jié)與免疫調(diào)節(jié)等生
抗癌食品 常吃5水果
隨著我國癌癥人口的增多，人們對癌癥的預(yù)防意識也隨之增強，你知道抗癌食品有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些抗癌食品
抗癌食物 薦5種抗癌蔬菜
我們在日常生活中經(jīng)常吃蔬菜、水果，可能是因為喜歡吃又或者可能是為了健康而吃。那么人們在生活中會不會忽視一些蔬菜水
白領(lǐng)喝蜂蜜柚子茶能減肥
柚子，大家都知道它是什么吧。柚子是一種很常見的水果，它的營養(yǎng)價值很豐富。蜂蜜柚子茶怎么做?吃柚子能減肥嗎?那就和

熱門文章

  • 太極拳教學(xué) 太極拳治療癌癥的神奇功效
    癌癥已經(jīng)成為人類頭號殺手，醫(yī)學(xué)上對其也是束手無策，如何預(yù)防癌癥呢?當(dāng)然是太極拳。太極拳養(yǎng)生已經(jīng)成為時代的潮流，其不僅有神奇的養(yǎng)生功效，還有預(yù)防和治療癌癥的作用，...
  • 防癌抗癌必吃這兩寶
    癌癥不是小病，一旦跟癌癥扯上關(guān)系，就不得了了，所以防癌抗癌就成了全人類的首要任務(wù)。而預(yù)防癌癥吃什么好便一直是大家討論的熱門話題，其實很多人都不了解的是，常吃兩寶...
  • 癌癥不等于死神 重視這六種情況輕松防癌
    癌癥是所有人都想要遠離的疾病，癌癥十分的危險，甚至說是疾病中人類的第一殺手也不為過，預(yù)防癌癥在生活中應(yīng)該是需要十分重視起來的，但是在生活中沒有絕對的事情，即使人...
  • 癌癥康復(fù) 常吃這一物讓癌癥好的快
    癌癥是一種嚴(yán)重威脅人們生命健康的一種疾病，那么癌癥能康復(fù)嗎?癌癥康復(fù)要怎么做，要在沒有得癌癥之前我們要如何預(yù)防癌癥，得了癌癥得癌癥病人吃什么比較好，今天讓我們一...
  • 癌癥遺傳嗎 癌癥的遺傳真相
    現(xiàn)如今癌癥的發(fā)病率是越來越高了，大家對如何預(yù)防癌癥這個問題愈加關(guān)注，其實想要預(yù)防癌癥，需長期的養(yǎng)成有規(guī)律的習(xí)慣。那么對于患者來說，癌癥病人吃什么好呢?癌癥遺傳嗎...
  • 每天吃點它有效降低患癌風(fēng)險
    預(yù)防癌癥吃什么好?想必不少人都不了解吧。癌癥雖然是可怕的，但也不是不能完全避開的。有很多人都不了解，其實在生活中有不少防癌的食物，只要你每天吃一點，就能夠有效降...
  • 20160129聚健康視頻：劉興志講不同體質(zhì)巧防癌
    我們每個人的體質(zhì)都是不一樣的，日常生活中無論生病吃藥，還是滋補養(yǎng)生都要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇合適的方式。那么日常生活中如何預(yù)防癌癥呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目...
  • 不要錢的防癌偏方全在這里
    說起癌癥每一個都會感覺事不關(guān)己，但是等到遇到的時候又感覺天塌下來了。其實每一個人的體內(nèi)都有癌細(xì)胞的存在，只是我們的免疫系統(tǒng)會識別并吞噬這些細(xì)胞。而一旦人體的免疫...
  • 驚 不起眼的它竟是防癌神藥
    癌癥是無形的敵人，人人都想遠離它，所以如何預(yù)防癌癥就成了人們關(guān)注的問題。生活中防癌的食物有不少，但很多人都不知道的是，有一樣很不起眼的食物，它卻是防癌神藥。想知...
  • 防癌抗癌只需吃一物就足夠
    癌癥，是威脅人們身體健康的頭號公敵，一直以來，人們都在為如何預(yù)防癌癥這方面不斷努力著。其實防癌抗癌這事說難也難，說簡單也挺簡單，因為有種很常見的食物，常吃它足夠...
  • 不同癌癥的食物克星
    如何預(yù)防癌癥?這是個全球性的大問題，至今沒有一個明確答案。但這并不能夠否認(rèn)不同的癌癥，都有它的食物克星，只要平時多吃這些防癌食物，是能夠有效預(yù)防的。想知道預(yù)防癌...
  • 家中這物竟會釋放致癌物質(zhì)
    家中什么東西竟會釋放致癌物質(zhì)呢?談到癌癥人人都覺得嚇人，那么，我們應(yīng)該如何揪出家中的致癌物質(zhì)呢?生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?下面我們一起來看看生活中的致癌物...
  • 常吃這種菜竟可有效防癌變
    癌癥是可怕的惡魔，沒人希望跟癌有任何牽連，所以平時一定要多吃些預(yù)防癌癥的食物，因為有些菜的防癌功效還是很不錯的，而且常吃這種菜可有效防癌變。想知道如何預(yù)防癌癥以...
  • 這四件事堪稱免費的防癌處方
    癌癥是我們每個人都害怕的疾病，得了癌癥，身體要承受難以想象的痛苦，而且一旦發(fā)展到中晚期，幾乎沒有治愈的可能，身體更是難以承受癌癥帶來的疼痛。國際抗癌聯(lián)盟發(fā)表報告...
  • 吃飯時候加點它一輩子不得癌
    隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也是越來越大，很多男士朋友顧不上自己的身體，年紀(jì)輕輕就患上了癌癥。那我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?其實癌癥遠沒有我們想象的那么可怕，只要...
200條上一頁17891011121314下一頁
  • 現(xiàn)實生活中，有很多人因為癌癥而離去。因此，癌癥成了死亡的代名詞。但是有許多我們沒有注意到的細(xì)節(jié)，常常是防癌抗癌最
  • 癌癥嚴(yán)重威脅著人們的生命安全，你知道人們該如何預(yù)防癌癥嗎?哪些方法能夠幫助人們遠離癌癥的魔爪呢?今天小編就為大家
  • 癌癥可以說是無處不再，你知道哪些方法能夠幫助人們遠離癌癥的困擾嗎?什么妙招能夠幫助大家不再受癌癥的打擾呢?今天小

如何預(yù)防癌癥知識

　　怎樣預(yù)防癌癥

　　要嚴(yán)格控制體重，肥胖是導(dǎo)致中國癌癥發(fā)病率增高的主要原因。

　　不吃發(fā)霉的食品，發(fā)霉的食品中含有大量的黃曲霉素，即便將這些食品加熱也無法去除其中的黃曲霉素。

　　要少吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品。

　　預(yù)防癌癥四點事項

　　第一，不要抽煙，或者戒煙。抽煙的人有一半會死于與抽煙相關(guān)的疾病，其中很多是癌癥。

　　第二，關(guān)注你吃的東西。美國癌癥協(xié)會建議人們應(yīng)該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法?！稜I養(yǎng)與癌癥》雜志也公布說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌癥協(xié)會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。

　　多做運動

　　中度運動是科學(xué)家推薦的運動方式。據(jù)研究，每天散步一小時可以把患結(jié)腸癌的可能性降低46%。美國癌癥協(xié)會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上。Ferri補充說，過度肥胖也會增加患癌癥的可能。

　　第四，了解家族病史。家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導(dǎo)致基因中有致癌因素。如果直系親屬(父母、兄弟姐妹、子女)有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。

　　預(yù)防癌癥的食物

　　1)牛奶和酸奶

　　牛奶含鈣和維生素D，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長。2)蜂蜜和蜂乳 蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。3)茶 含兒茶素，能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。

　　飲食預(yù)防癌癥

　　癌癥是當(dāng)前人類健康的最大敵人，每年全世界約有600萬人被癌癥奪去生命，其中我國約130萬人死于癌癥。但是，癌癥也是可以控制的。世界癌癥研究基金會多年來致力于癌癥的基礎(chǔ)、臨床以及癌癥預(yù)防等方面研究，總結(jié)了全世界在癌癥領(lǐng)域的研究成果，提出了具有廣泛科學(xué)依據(jù)的從膳食和健康方面預(yù)防癌癥的14條建議。建議一：合理安排飲食。在每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷類和豆類應(yīng)占2/3以上。

　　控制體重，避免過輕或過重

　　建議三：堅持體育鍛煉。如果工作時很少活動或僅有輕度活動，每天應(yīng)有約1小時的快走或類似的運動量。每星期至少還要進行1小時出汗的劇烈活動。建議四：多吃蔬菜、水果。每天應(yīng)吃400～800克果蔬，綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果防癌作用最強。每天要吃五種以果蔬，且常年堅持，才有持續(xù)防癌作用。建議五：每天吃600～800克各種谷物、豆類、植物類根莖，加工越少的食物越好。少吃精制糖。建議六：不提倡飲酒。即使要飲，男性一天也不應(yīng)超過兩杯，女性一天不應(yīng)超過一杯。

　　預(yù)防癌癥的方法

　　A)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。 B)不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。C)有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。

熱點推薦

9種方法預(yù)防癌癥
9種方法預(yù)防癌癥
你知道在我們的日常生活中該如何預(yù)防癌癥嗎?哪些方法能夠幫助人們遠離癌癥呢