如何預防癌癥呢?這是很多人關心的問題，到底如何才能擁有健康的身體遠離癌癥呢?下面小編給大家介紹預防癌癥的生活方式以及預防癌癥要做到五點，希望大家都能夠擁有健康的好身材，就從生活細節(jié)開始。
癌癥其實并不是那么恐怖，據(jù)世界衛(wèi)生組織顧問委員會提出的觀點，三分之一的癌癥可以預防，三分之一的癌癥比如能早期診斷可以治愈，三分之一癌癥可以減輕痛苦、延長生命。和大多數(shù)疾病晚期一樣，比癌癥本身更值得憂慮的是人們自身的生活方式和生活環(huán)境是否適宜人類健康生活，阿西莫夫在科幻小說中描述的外世界人在機器人和生物科技的幫助下壽命長達三四個世紀，我希望這不只是人類的幻想，而應當成為夢想，健康并不那么遙遠，只有我們用科學的理念以行動努力爭取。在抓緊研發(fā)醫(yī)學新技術的前提下，如何通過改善生活形態(tài)和環(huán)境來有效地預防癌癥是好的遠離癌癥的策略。
世界癌癥研究基金會(WCRF)與美國癌癥研究院在2007年底發(fā)表的《食物、營養(yǎng)、身體活動與預防癌癥》研究報告，參與的專家們整理了7000篇癌癥研究，歷時5年才完成。
報告指出，目前的醫(yī)學與科技，對于癌癥的認識仍有限。雖然知道癌癥是正常細胞的DNA發(fā)生突變而失控，但是對于為什么會發(fā)生突變、為什么是某些器官長癌、以及為什么癌癥好發(fā)在某些人身上，都還有很多疑團待解。
已經證實的是，生活形態(tài)與癌癥發(fā)生密切相關，極少數(shù)癌癥有遺傳基因關聯(lián)性。美國癌癥研究院出版的《癌癥止步(Stopping Cancer before it starts)》指出，有77%的癌癥根源與生活形態(tài)相關，與遺傳相關的危險因子則占了14%，剩下的9%則與環(huán)境風險有關。
每個人都是癌癥候選人，但反過來說，每個人都可主動截斷某些致癌高危險因子。況且，這些做法并不昂貴也很容易實踐，只要你愿意。
綜合新報告與臺灣本土狀況，《康健》整理出10種人容易被癌找上，以及10種預防癌癥的生活方式。
4種預防癌癥的生活方式
1.盯住你的BMI
脂肪細胞會制造并釋放荷爾蒙，可能促進癌細胞生長。研究已證實食道癌、胰臟癌、腸癌、停經后乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關，即使體重略為超重，也會增加罹患這類癌癥的風險。
亞洲人好將身體質量指數(shù)(BMI)控制在18.5至22.9之間。BMI計算方式為《體重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。
