受孕

　　想要個小寶寶是每一對新婚夫妻最渴望的事情，那么你是否知道怎樣更容易受孕呢?下面就來為大家介紹有哪些受孕方法，不妨跟隨內(nèi)容一起看看吧。

　　怎樣更容易受孕

　　1、排卵期更容易受孕

　　一般情況下，在排卵期是很容易受孕的，但是也不是絕對的能夠受孕，這只是一個概率的問題。卵子的存活時間只有2-3天，一年也就排出12次，所以只有12次懷孕的機會一年內(nèi)，所以要安排好受孕的時期是很重要的。

　　2、一天中最佳的受孕時間

　　一天中受孕的時間也是很有講究的，一般最佳的受孕時間是在下午的5-7點，因為精子的數(shù)量和質(zhì)量都是在隨時變化著的，到下午的時候會達到高峰，比較容易受孕。

　　有哪些受孕方法

　　1、自然孕育

　　男性體內(nèi)鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經(jīng)常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。

　　2、清潔健康

　　拒絕酒精，含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;

　　拒絕香煙，煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導致精子數(shù)量下降，甚至陽痿：

　　拒絕過度鍛煉，女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!

　　3、輕松穿著

　　男性精子數(shù)量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

　　4、輕松計算

　　你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。孕育就像一場數(shù)字游戲：來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24～30天，那么你的排卵期大約在第10～16天之間。

　　一個卵子一般只能存活12～24小時，所以排卵后行房往往太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。