很多人在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，都會(huì)做一些準(zhǔn)備，那么關(guān)于懷孕做準(zhǔn)備的事情，大家了解多少呢?怎樣更容易受孕呢?有哪些受孕方法呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來看一下有關(guān)于這些方面的吧。
怎樣更容易受孕
1、排卵期更容易受孕
一般情況下，在排卵期是很容易受孕的，但是也不是絕對(duì)的能夠受孕，這只是一個(gè)概率的問題。卵子的存活時(shí)間只有2-3天，一年也就排出12次，所以只有12次懷孕的機(jī)會(huì)一年內(nèi)，所以要安排好受孕的時(shí)期是很重要的。
2、一天中佳的受孕時(shí)間
一天中受孕的時(shí)間也是很有講究的，一般佳的受孕時(shí)間是在下午的5-7點(diǎn)，因?yàn)榫拥臄?shù)量和質(zhì)量都是在隨時(shí)變化著的，到下午的時(shí)候會(huì)達(dá)到高峰，比較容易受孕。
有哪些受孕方法
1、自然孕育
男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶吧!而女性則可以經(jīng)常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會(huì)提升7倍。
2、清潔健康
拒絕酒精，含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形;
拒絕香煙，煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽(yáng)痿：
拒絕過度鍛煉，女性脂肪過低會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!
3、輕松穿著
男性精子數(shù)量會(huì)因?yàn)檫^熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)。
4、輕松計(jì)算
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實(shí)，想生寶寶，關(guān)鍵也是簡(jiǎn)單的方法就是準(zhǔn)確掌握排卵周期。孕育就像一場(chǎng)數(shù)字游戲：來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長(zhǎng)度為24～30天，那么你的排卵期大約在第10～16天之間。
