不少夫妻在結(jié)婚之后，過了一段時(shí)間想要生個(gè)小孩，那么，這時(shí)候他們就想著提高受孕的成功率，讓自己更夠快速懷上孕，那么，今天小編就來告訴你，如何提高受孕成功率?在孕前要做什么準(zhǔn)備?下面一起了解一下吧!
如何提高受孕成功率
補(bǔ)充葉酸
很多媽媽都知道，在懷孕之前就要開始補(bǔ)充葉酸，可以服用單一成分的葉酸片即可，也可以選擇含有葉酸的維生素片，那么，在這里需要注意的是服用時(shí)間，好能在懷孕前連續(xù)補(bǔ)充3個(gè)月，一直吃到懷孕后的頭3個(gè)月。
那么，除了補(bǔ)充葉酸需要吃葉酸片之外，食補(bǔ)也是一種不錯(cuò)的方法，很多食物的葉酸含量都很高，比如菠菜、西紅柿、花椰菜、草莓、櫻桃、香蕉、獼猴桃等蔬菜水果，還有黃豆、核桃、腰果、栗子、松子等各類谷物堅(jiān)果，瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類的葉酸含量也很高。
除了孕媽需要補(bǔ)充葉酸，準(zhǔn)爸爸在成為爸爸之前，也需要注意補(bǔ)充葉酸。這樣才能對(duì)寶寶更好哦!除此之外，給準(zhǔn)媽媽食用的水果蔬菜一定要新鮮，盡量少用鹽水浸泡蔬菜，因?yàn)槭卟速A藏2～3天后，葉酸會(huì)損失50%～70%;鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成分也會(huì)損失很大。
抓住受孕佳年齡
現(xiàn)代社會(huì)，很多夫妻們結(jié)婚后準(zhǔn)備了很多年都沒能懷上孩子，雖然有一部分原因是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)生活壓力比較大，男女都要工作養(yǎng)家，但是也有晚婚晚育的原因在里面。其實(shí)，如果可以選擇的話，孩子還是早點(diǎn)要的好!
女性的佳生育年齡是25-29歲，男性則在26-30歲。有統(tǒng)計(jì)資料顯示，在佳受孕年令生下來的寶寶普遍要身體健康而且頭腦聰明。在這段佳生育年齡段里，不管是男性還是女性，身體都已經(jīng)完全發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處于佳狀態(tài)。
這時(shí)候的女性跟卵子品質(zhì)高，產(chǎn)道彈性和子宮收縮力好，大大減少了流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎甚至畸形兒的發(fā)生。
而且也有調(diào)查發(fā)現(xiàn)在佳生育年齡的女性自然分娩的幾率大得多，因?yàn)槟贻p女性子宮和臀部的肌肉彈性較好，對(duì)于順利分娩非常有好處，而順產(chǎn)對(duì)于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育來講也是非常有利的。
如果過了佳生育年齡，隨著年歲增長(zhǎng)，人的生育能力在不斷下降，卵子與精子的品質(zhì)下降，除了受孕幾率受到影響外，流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形胎的幾率也大大地增大，同時(shí)也不利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，給治療帶來難度。
