失眠怎么調(diào)理

社會(huì)節(jié)奏加快的同時(shí)也引發(fā)了很多困擾大家的健康問題，失眠就是其中的一種。那么你知道失眠具體有哪些原因嗎？孕婦失眠怎么辦呢？失眠多夢(mèng)是怎么回事呢？長(zhǎng)期失眠怎么辦呢？失眠最好的治療方法有哪些呢？下面由小編來為大家詳細(xì)介紹一下關(guān)于失眠的小常識(shí)吧！

相關(guān)調(diào)理方法

4瑜伽扼殺失眠 幫你輕松入夢(mèng)
瑜伽是MM們健身運(yùn)動(dòng)的首選因?yàn)殍べげ恍枰蟮倪\(yùn)動(dòng)量，就可以鍛煉身體。很多白領(lǐng)會(huì)失眠失眠瑜伽就可以很好的起到效果
靈芝可補(bǔ)氣養(yǎng)血防治失眠
據(jù)有關(guān)專家研究表明： 1.靈芝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能滋補(bǔ)人體器官，并能雙向調(diào)節(jié)各器官的生理功能，使之恢復(fù)正常;
按摩療法治失眠
中沖穴是心包經(jīng)絡(luò)的終端，位于中指末端，指甲根靠食指一側(cè)，用指尖或牙簽持續(xù)刺激3-5分鐘，便可以產(chǎn)生明顯的治療失眠
艾灸治療失眠
治療失眠的方法有很多，但是你們知道艾灸也可以嗎?現(xiàn)代失眠已經(jīng)成為了很多上班族的心病，白天較累，晚上又睡不著。
蜜棗扒山藥治療失眠
失眠時(shí)間很讓多少人頭疼的事情啊，對(duì)生活和工作學(xué)習(xí)都是件麻煩事。那么失眠有什么調(diào)理的辦法嗎?
芹菜根配酸棗助治療失眠
芹菜是我們經(jīng)常吃的食物，經(jīng)常吃芹菜的好吃還是有很多的，能夠消除黑眼圈以及防止癌癥的。但是大家對(duì)于芹菜根又有多少了

熱門文章

  • 長(zhǎng)期失眠與哪些原因有關(guān) 簡(jiǎn)單三招或能讓你一覺睡到大天亮
    人的一生有三分之一左右的時(shí)間都是在睡眠中度過的，睡眠是一個(gè)消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳的過程，只有睡得好，身體才能更健康，才更容易長(zhǎng)壽。長(zhǎng)期睡不好，身體得不到休息和修...
  • 失眠5個(gè)表現(xiàn)對(duì)照看看你有幾種 調(diào)理方法一次說個(gè)明白
    夜幕降臨，當(dāng)大多數(shù)人漸漸沉入夢(mèng)鄉(xiāng)，有些人卻在黑暗中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，與睡眠失之交臂。失眠，這一看似不起眼的問題，實(shí)則影響深遠(yuǎn)，不僅關(guān)乎第二天的精神狀態(tài)，更與長(zhǎng)期的身...
  • 睡前一個(gè)習(xí)慣助眠去濕 晨起一個(gè)動(dòng)作消疲勞補(bǔ)陽氣
    在忙碌與喧囂的現(xiàn)代生活中，優(yōu)質(zhì)的睡眠和充沛的精力成了很多人夢(mèng)寐以求的奢侈品。夜幕降臨，你是否渴望一夜好眠，醒來時(shí)神清氣爽?濕氣重失眠怎么調(diào)理？那么，從今天起...
  • 總是失眠睡不著 勤練3個(gè)動(dòng)作常喝4種茶 恢復(fù)一夜好眠不是夢(mèng)
    在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，愈來愈多的人被失眠困擾，夜深人靜，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。長(zhǎng)此以往，不僅影響白天的工作效率，更對(duì)身心健康造成嚴(yán)重威脅?？偸鞘咴趺?..
  • 老人失眠怎么調(diào)理 掌握這5種方法會(huì)讓老人睡得更好
    失眠對(duì)于老年人來說是很常見的一個(gè)問題，失眠總是存在會(huì)影響到人們正常的生活，老人有失眠后要怎么調(diào)理呢?生活中導(dǎo)致老人失眠的原因有很多，可能是環(huán)境因素，也可能是...
  • 失眠怎么調(diào)理 4種改善方法拯救各種睡不好
    失眠是很多人都經(jīng)歷過的事情，特別是對(duì)于經(jīng)常熬夜上班的人來說，失眠后第二天都沒有什么精神，影響到正常的工作，一旦出現(xiàn)了失眠要怎么調(diào)理?導(dǎo)致失眠的原因有很多，大...
  • 男人失眠怎么調(diào)理 5種助眠方法建議盡早收好
    失眠是現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)情況，很多人在生活中都存在失眠的情況，特別是男性朋友，導(dǎo)致男人失眠的原因有哪些?失眠后會(huì)影響到人們正常的生活，此時(shí)要怎么調(diào)理?一些...
  • 老人失眠怎么調(diào)理 6種改善方法讓你一覺睡到大天亮
    很多上了年紀(jì)的人都存在失眠的癥狀，偶爾失眠是沒有什么問題的，但是長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)影響到正常的生活，老人失眠后要怎么調(diào)理?導(dǎo)致老人失眠的原因有很多，可能是環(huán)境因素...
  • 男人失眠怎么調(diào)理 這樣做讓你一覺睡到天亮
    失眠這個(gè)癥狀已經(jīng)不單單是女性的專利了，現(xiàn)在越來越多的男人開始出現(xiàn)失眠了，導(dǎo)致男人失眠的原因有很多，常見的就是疾病和壓力過大的情況，失眠會(huì)影響到正常的生活和工...
  • 老人失眠怎么調(diào)理 這樣做讓你一覺睡到大天亮
    在老年人群中，失眠是很常見的問題，上了年紀(jì)的人失眠后，會(huì)受到一定的影響，身體素質(zhì)也會(huì)變差，老人失眠要怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致老人失眠的原因比較多，大家應(yīng)該要了解一下...
  • 失眠的危害 長(zhǎng)期失眠竟會(huì)引起這后果
    你有沒有經(jīng)過失眠?一次兩次的失眠還不算嚴(yán)重，長(zhǎng)期的失眠會(huì)讓人感覺很痛苦。失眠的危害是很大的，出現(xiàn)了失眠的情況，一定要注意要調(diào)理。找到失眠的原因也至關(guān)重要，否...
  • 失眠的危害 長(zhǎng)期失眠小心造成這后果
    失眠是一件讓人很頭疼的事情，晚上睡不著覺，會(huì)讓人很崩潰。失眠的危害是很大的，當(dāng)你長(zhǎng)期處于失眠的狀態(tài)下，人會(huì)看起來很憔悴。失眠怎么辦?面對(duì)失眠，其實(shí)有很多的方...
  • 失眠的危害 失眠竟會(huì)引起這些問題
    失眠是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，長(zhǎng)時(shí)間失眠對(duì)我們的身體有很大的危害，應(yīng)該要及時(shí)的調(diào)節(jié)。如果出現(xiàn)了失眠我們應(yīng)該怎么調(diào)理呢?一些食物可以幫助我們緩解失眠的癥狀，...
  • 晚上睡不著怎么辦 四款食療助你入睡
    睡眠不好現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人所困擾的一個(gè)問題，現(xiàn)在失眠的人也是越來的越多，有的時(shí)候在晚上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況發(fā)生，在發(fā)生這種情況的時(shí)候是非常難受的，那么你們知道...
  • 心悸失眠怎么辦 心悸失眠怎么調(diào)理
    心悸失眠一般是指我們?cè)谒叩耐局?，心里出現(xiàn)悸動(dòng)，驚恐等因素而被嚇醒。從而難以入眠的情況。它和失眠差別很大，那么心悸失眠對(duì)于患者的影響是很大的，因?yàn)槿绻L(zhǎng)期不...
119條上一頁12345678下一頁
  • 泡腳一直被認(rèn)為是一種很好的緩解疲勞的方法，而且在寒冷的冬天里，泡泡腳還可以增加不少暖意。對(duì)于失眠患者來說，如果能
  • 幾乎所有的人都有過失眠的問題。而失眠是所有的人都不愿意得的毛病。那么 失眠怎么辦 呢?今天小編帶來這么一篇文章，
  • 日常生活中失眠的危害也是很大的，睡眠不足會(huì)直接影響我們第二天的工作與學(xué)習(xí)，讓我們精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注

失眠怎么調(diào)理知識(shí)

　　掩耳彈首偏方治失眠

　　臨睡前，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，10個(gè)手指頭同時(shí)彈擊抬起的后腦勺，使自己聽到“咚咚”的響聲。彈擊到自覺微累為止。停止彈擊后，頭睡枕上，兩手自然安放于身兩側(cè)。每晚嘗試這一獨(dú)特方法便很快進(jìn)入睡眠。

　　核桃仁粥治失眠

　　曾患有失眠、健忘頑癥多年的一位患者在食用此方后睡眠質(zhì)量大幅提高：取核桃仁50克搗碎，大米隨食量而定，淘凈，加水適量煮成粥。此粥之所以可健腦補(bǔ)腎、治神經(jīng)衰弱、失眠健忘，主要?dú)w功于核桃仁。核桃仁性溫、味甘，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將核桃仁列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤(rùn)血脈，使骨肉細(xì)膩?！侗静菥V目》記述，核桃仁有“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風(fēng)”等功效。《開寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤(rùn)肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔?！?

　　中藥偏方敷臍治失眠

　　丹參、珍珠、硫磺各等量。將上藥共研為細(xì)末，過篩貯瓶密封備用。用時(shí)先將患者臍孔用溫開水洗凈，取藥末0.3克，趁濕填入患者臍孔，蓋以棉球，外用膠布封固。每4天換藥1次，病愈方可停藥。

　　珍珠層粉20克，丹參、白芍各15克，黃連、硫磺各10克，朱砂7克。共研細(xì)末，瓶裝，勿泄氣。每次取上述藥面2克，一般用兒童尿液適量調(diào)為糊狀，敷于臍內(nèi)，外以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次，3～5日為一個(gè)療程。多數(shù)2～3次見效。適用：重度失眠，中西藥治之無效或欠佳者。

　　還有比較簡(jiǎn)單的失眠治療偏方：在枕頭旁邊放10克左右切成絲的生姜，或者將山楂核30克炒焦成炭、搗碎，水煎后加白糖，每晚睡前服1劑也能治失眠。

熱點(diǎn)推薦

7個(gè)妙招防失眠
7個(gè)妙招防失眠
很多的人都會(huì)有失眠的困擾，你知道失眠怎么辦嗎？