相關(guān)視頻
  • 青少年失眠怎么辦

    青少年失眠怎么辦

    8984次
  • 失眠吃什么好

    失眠吃什么好

    6457次
  • 飲食和失眠有關(guān)系嗎

    飲食和失眠有關(guān)系嗎

    8600次
  • 失眠的自我療法

    失眠的自我療法

    6328次
  • 治療失眠的藥物有哪些

    治療失眠的藥物有哪些

    9013次
  • 怎么治療失眠

    怎么治療失眠

    5810次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 張麗文 > 失眠怎么辦

失眠怎么辦

視頻內(nèi)容

失眠是心理精神方面以及器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的，患者可以通過藥物治療、生活方式調(diào)整，建立正確的生物鐘治療。

平時可以養(yǎng)成規(guī)律作息時間，在睡前不要過飽或者空腹，同時注意避免睡前劇烈運動以及情緒激動?？梢燥嬘脺嘏Ｄ獭厮菽_或者洗熱水澡，促進血液循環(huán)，幫助入眠。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心