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如何緩解高血脂

視頻內(nèi)容

如何緩解高血脂

鐘利群：緩解高血脂，我們要控制飲食做起。第一個要控制主食，因為主食的量它可以產(chǎn)生熱量，它可以影響到甘油三酯的量，也可以影響身體的肥胖的程度。主食非常重要，熱量地控制好。另外你要看飲食的質(zhì)量，飲食的質(zhì)量的內(nèi)容你要進行改變。

比如說要少吃動物油，多吃植物油。還有吃一些不飽和的油，不飽和的油可以促進脂肪的排泄。還有一個是我們要促進脂肪代謝的這些食物，我們要多進食，比如說，高纖維的植物，多纖維素的，蔬菜、水果，還有維生素類的東西。

還有日常的食物當中，它可以幫助脂肪代謝，比如說大蒜，生姜、木耳、白蘿卜這些，還有一些藥物也可以。

（ 養(yǎng)生 ）

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