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孕婦得了高血脂怎么辦

視頻內(nèi)容

孕婦得了高血脂怎么辦

鐘利群：孕婦的高血脂，我們到懷孕的時候特別想生一個健康的小寶寶，所以就會加強(qiáng)營養(yǎng)，隨之帶來可能就會出現(xiàn)比如高血脂的情況。那在吃的時候還是要講究，它的熱量就是我們剛才說的四低一高，還要堅持這個原則。

那這個四低當(dāng)中的低熱量，這里頭可以稍微放棄一下，但是個脂類，就是說要做到一個合理的比例，脂肪、蛋白質(zhì)，還有糖類，尤其是糖類，不要偏食糖類，有的孕婦特別容易出現(xiàn)低血糖，然后她就會進(jìn)食很多巧克力，就會進(jìn)食各種糖類的食品，還是要減少高熱量東西的攝入。

同時要提善膳食纖維，多膳食纖維和多維生素，讓脂肪，膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)、谷類按比例攝入，我覺得這個是第一條。

第二條還是要加強(qiáng)運動，加強(qiáng)運動有兩個好處，就是說一個是可以讓你營養(yǎng)充分的吸收，是在你運動的時候可以便于它的消化吸收。第二個，它可以讓脂肪的更多的消耗掉，讓身材更勻稱，讓肌肉保持住，等你生產(chǎn)的時候就會很省力。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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