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高血脂喝什么茶能夠降脂
鐘利群:所有的茶幾乎都有降脂作用,比如說綠茶,還有紅茶,然后花茶這些都可以。我們最常見的比如普洱茶,它降脂作用可能是最強(qiáng)的。還有一些比如說菊花,還有中藥里頭的中藥也可以作為茶飲,比如說決明子,它都有降脂作用。
還有在水果里頭,可以用水果,比如山楂做成茶,做成水果茶也都可以降脂。有些酸酸甜甜的那種花,它也都可以有降脂的作用。喝茶還是一定要適量,你比如說我們拿綠茶、紅茶,還有花茶這些,一般一天上午、下午各一杯,茶的量,要泡的適宜,你不要喝濃的艷茶。
還有比如說那種水果茶,如果水果吃的特別多的話,它有的時(shí)候也特別容易饑餓,也會(huì)更加勾起食欲,還是要適量的吃。
像菊花茶和決明子茶,它還是有一點(diǎn)藥物的作用,一般決明子一天也就是15到30克,菊花茶它非常輕,菊花一天如果能吃到5克的菊花,量就比較大??梢耘輦€(gè)三五朵,可以上午一杯,下午一杯,可以這樣做。
( 養(yǎng)生 )
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專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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發(fā)布:2020-08-21
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