穴位按摩法 快速緩解痛經(jīng)
不少女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,有些女性那段時(shí)間包里甚至常備止痛藥來(lái)緩解,但這是治標(biāo)不治本。
中醫(yī)專(zhuān)家說(shuō),與其用藥止痛,不如按摩以下幾個(gè)穴位,對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)有很好的預(yù)防和治療的效果。
穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩;以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主,其手法滲透力強(qiáng),可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能,具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、延年益壽之功效。
太沖穴:
揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng),還可以治療一切婦科疾?。?位置:腳大趾與第二趾之間。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
三陰交穴:
按揉三陰交(具有交通心腎,引火下行的作用,對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用) 位置:在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。