中醫(yī)養(yǎng)生 對(duì)抗冬天口唇干裂(2)

  飲食、習(xí)慣助你防治嘴唇干裂

  1、及時(shí)補(bǔ)充足量的水分。天氣干燥,機(jī)體內(nèi)外均容易缺少水分,而充足的水分,對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。

  2、多吃新鮮果蔬。如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補(bǔ)充維生素A或B,可盡快治愈嘴唇干裂。

從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來防治

  從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來防治

  3、糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。用舌頭去舔嘴唇,只會(huì)加速干裂的發(fā)生。

  4、采用戴口罩的方法來防治。戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度,還可以避免風(fēng)吹日曬等外界對(duì)口唇的刺激。

蜂蜜或凍瘡膏可呵護(hù)雙唇

  蜂蜜或凍瘡膏可呵護(hù)雙唇

  5、可涂些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無色唇膏來呵護(hù)雙唇。過敏體質(zhì)的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。

  6、如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長(zhǎng)期不愈,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,盡早查清病因,對(duì)癥治療。

  7、飲食上還應(yīng)注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。

  不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,往往會(huì)加速嘴唇干裂的發(fā)生,相反,在秋冬季節(jié),如果按照上面的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,可有效防治嘴唇干裂的發(fā)生,讓你擁有健康雙唇。

中醫(yī) 養(yǎng)生 冬天 
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