冬季柚子營養(yǎng)功效(4)

  兩款清熱去火柚子茶

  蜂蜜檸檬柚子紅茶

  材料:檸檬兩個(gè)、正山小種紅茶一小包、水500ml、西柚一個(gè)、蜂蜜若干

  做法:

  1、切檸檬兩個(gè)、正山小種紅茶一包,加入500ml水煮五六分鐘,至湯色濃郁

  2、自然晾涼,用篦子去掉紅茶碎末和檸檬片,放冰箱保存。這相當(dāng)于濃縮液。

  3、喝的時(shí)候兌入熱水或冷水均可,加蜂蜜調(diào)味,濃度隨自己口味而定。加入西柚片調(diào)味,同時(shí)也是裝飾。

  蜂蜜柚子茶

  材料:中號(hào)柚子1只,檸檬1只,冰糖250克,蜂蜜250克

  做法:

  1、用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘,去除柚子表面的果蠟。

  2、溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來,不要白 色部分。泡在淡鹽水里8小時(shí)以上(中間好換兩次水),去除苦味。

  3、把柚子果肉掰成小小塊兒,檸檬切小塊兒。全部用粉碎機(jī)打成碎 末。柚子皮切細(xì)細(xì)的絲,有多細(xì)切多細(xì)。

  4、把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖,大火 煮開后改小火熬煮,期間用木勺不時(shí)攪動(dòng),以免粘鍋。40分鐘后, 看鍋內(nèi)柚子醬變粘稠,骨嘟大泡,用勺子劃過時(shí)果肉不立即合攏, 即可關(guān)火待涼。

  5、待柚子茶變溫以后,倒入蜂蜜拌均勻,放在干凈無水無油的瓶子里 密封好,放冰箱腌4天以后,就能泡水喝了。

  結(jié)語:柚子雖好,也不要貪吃,牢記柚子的飲食禁忌吧!

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