男性10大難以逆轉(zhuǎn)的衰老變化(4)

  常搓8個部位養(yǎng)生抗衰老

  1、搓手 雙手先對搓手背50下,然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

  2、搓額 左右輪流上下搓額頭50下,經(jīng)常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

常搓8個部位養(yǎng)生抗衰老

  3、搓鼻 用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  4、搓耳 用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,并可以增強聽力。

  5、搓胸 先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

  6、搓腹 先左手后右手,先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。

  7、搓腰 左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。

  8、搓足 先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環(huán),激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能,加強人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

  總結(jié):男性抗衰老,除了要規(guī)律生活、勤鍛煉、合理膳食外,還應每天補充一定量抗氧化、抗衰老的天然提取物,這樣才能使身體健康,延年益壽。

男性 留意 衰老 
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