身體八器官死亡遺言(2)

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  五、脾和胰腺要求控制情緒

  與其他器官相比,我們的名氣要低得多。其實(shí)胰腺是人體的第二大消化腺,形狀看起來(lái)像牛舌,主要功能是生產(chǎn)消化酶和胰島素。許多人都不知道我們和糖尿病間的關(guān)系。如果胰腺功能失常,血液中的糖分就會(huì)升高。脾的主要功能則是進(jìn)行血液過(guò)濾。人們總把我和發(fā)火聯(lián)系在一起。事實(shí)的確如此,發(fā)脾氣既會(huì)傷別人感情,又可能傷到我們。

  請(qǐng)求:每一種情緒都可能影響我們,尤其是思慮過(guò)多。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授稱(chēng),好的解決辦法是,不要在心里結(jié)疙瘩,身邊人多多開(kāi)導(dǎo);生活起居要有規(guī)律,多運(yùn)動(dòng),保證睡眠;在飲食上,不妨多吃竹筍、銀耳、桂圓、蜂蜜等靜心、安神食物,腎虛患者要多吃。

  六、肝臟要求少赴宴

  我是人體內(nèi)大的腺體,就像一個(gè)龐大的化工廠(chǎng),主要功能是儲(chǔ)藏、代謝和解毒。我親近的膽老弟的膽汁其實(shí)是我生產(chǎn)的。當(dāng)人們高強(qiáng)度勞動(dòng)后,我要趕緊進(jìn)行各種代謝,以補(bǔ)充體內(nèi)已經(jīng)消耗的能源。由于很辛苦,我生病的機(jī)會(huì)也多。對(duì)我威脅大的是肝炎、肝硬化和肝癌。一些頻繁出現(xiàn)在社交場(chǎng)合的肝囑咐我特別提醒一下,由于主人經(jīng)常過(guò)量飲酒,它們得肝硬化和肝癌的機(jī)會(huì)比一般人高得多。

  請(qǐng)求:小米、海帶、青蘋(píng)果、牛奶等食物是我們的加油站。北京朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)沈雁英教授提醒,肝臟怕煙和酒。尼古丁會(huì)對(duì)肝造成傷害,而酒精更是肝臟的“毒藥”。我們肝臟需要的還有好睡眠:晚上11點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)行新陳代謝,這時(shí)你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)能讓我們自我修復(fù)。另外,主人們好學(xué)會(huì)抑制情緒,遇事心平氣和。

  七、心臟要求多散步

  成年后的我,身長(zhǎng)約15厘米,體重大約350克。別看只有普通梨子的大小,卻一直默默地為體重是我200倍的身體,源源不斷地輸送血液。有人做過(guò)計(jì)算,我一生泵血所做的功,大約相當(dāng)于將3萬(wàn)公斤重的物體舉到喜馬拉雅山頂峰。我的權(quán)力很大,卻清正廉潔。雖然我有兩房?jī)墒?,不停地收集全身的血液,卻從不截流和獨(dú)享,每次都用盡全力把血液輸送出去,供給全身的各個(gè)器官。

  請(qǐng)求:我喜歡粗一點(diǎn)的主食,主人多吃全谷物食物,膽固醇就會(huì)下降,冠心病的幾率就小。我愛(ài)吃西紅柿、紅蘋(píng)果、紅葡萄、紅棗等紅色的食物,而榛子、核桃、杏仁等堅(jiān)果類(lèi)食物是我愛(ài)的零食??熳呤俏蚁矚g的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)主任委員胡大一教授的護(hù)心法寶就是,每天帶著計(jì)步器快步走1萬(wàn)步,9年來(lái)幾乎從未間斷。

  八、鼻子要求防治感冒

  一個(gè)健康的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕,其中一小部分蒸發(fā)掉了,一小部分成了鼻屎,大部分都被我們吞到肚子里。我怕感冒。雖然它不是什么大病,但讓我們堵著喘不出氣,還會(huì)不斷地流鼻涕。雖然我的結(jié)構(gòu)很簡(jiǎn)單,但是我有不少毛病。主要的是鼻出血、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻咽癌等。

  請(qǐng)求:請(qǐng)盡量減少傷風(fēng)感冒的次數(shù),防止我們炎癥的發(fā)生。不要經(jīng)常用手挖鼻子,弄不好可能引起鼻出血。抽煙可能增加患鼻咽癌的機(jī)會(huì),所以,要堅(jiān)決戒掉它。

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