瘦身秘籍 甩出“腰精”的完美曲線(4)

  簡(jiǎn)易瘦腿膜(從外擠掉大腿小腿部贅肉)

  材料:大蒜3個(gè),米醋20ml

  做法:大蒜去皮洗凈,搗成泥狀,加入米醋浸泡5分鐘即可。

  使用方法:

  1.清洗腿部,將大蒜泥汁均勻的涂抹在腿上。

  2.裹上保鮮膜,敷上熱毛巾,15--20分鐘后洗凈腿部。

  蒜泥敷在腿上,雙腿會(huì)感覺(jué)有些辛辣,但加上米醋的酸性,能使腿部的脂肪快速燃燒,迅速分解血管內(nèi)的油脂??偟膩?lái)說(shuō),這個(gè)方法能讓你迅速消除腿部多余的脂肪。持續(xù)使用一個(gè)月,就能還你一雙芊芊玉腿。

  炒西芹百合(從內(nèi)抑制腿部脂肪生成)

  這道菜的材料要求不多,做法也很簡(jiǎn)單。

  材料:西芹,百合,

  做法:

  1.把百合一瓣瓣掰下洗凈,西芹切段。

  2.一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒,加點(diǎn)鹽調(diào)味就可以了。

  西芹脆,含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣,容易被人體吸收,補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì),而且對(duì)心臟不錯(cuò),又有充沛的鉀,可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。百合酥,略帶點(diǎn)苦味,清涼爽口,南方人通常這么吃。很多女人去餐廳都是點(diǎn)這道菜的哦。既嘗到美味又能瘦腿,何妨不試試呢?

  大棗五豆榨汁

瘦身秘籍 甩出“腰精”的完美曲線

  這款飲料也是從內(nèi)幫助有效抑制腿部脂肪的生成,并美化腿部皮膚。長(zhǎng)期飲用既健康又苗條!

  材料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,大棗適量。

  做法:

  1.將原料混合在一起,放在清水中浸泡6~12小時(shí)

  2.與去核的大棗一同裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體中加水,啟動(dòng)十幾分鐘后即成。

  做法簡(jiǎn)單,但效果卻不簡(jiǎn)單的哦!

  上述5個(gè)妙招看似凌亂,但實(shí)際是按照一定的科學(xué)順序排列的,快速瘦腿,先由瘦小腿起,然后針對(duì)性的甩掉大腿贅肉。大方位塑造好腿形后,才開(kāi)始由外向內(nèi)調(diào)理,迅速瘦下去并讓美腿的效果長(zhǎng)久保持著!

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