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老人健康長壽養(yǎng)心秘笈(2)

  養(yǎng)心箴言——虛室生白

  先生認(rèn)為,精神的減負(fù),是養(yǎng)心的真正內(nèi)容。他常告誡自己:不要攀比,不要好勝,更不要貪多。

  “虛室生白”是他常寫的四個(gè)字,而這四個(gè)字的意思是,空房子里面充滿陽光。他把人的心比喻成一間房子,如果房子里塞滿了各種家具,光線就暗了。人的心也是,若塞滿了各種要求、各種欲念、各種愿望、各種仇恨、各種紛爭,人的心也就暗下來了。因此,每個(gè)人不僅要經(jīng)常清除自己心里的“雜物”,更要對外來的誘惑勇敢地說“不”。

  所以,先生的《退休賦》云:“感人生之短暫,萬事云煙散矣。知宇宙之浩渺,一己得失忘之。”

  健康來自持久的鍛煉和良好的生活習(xí)慣。而信念、心態(tài)的好壞左右著人體的免疫功能,良好的心態(tài)就是劑靈丹妙藥。先生說老年人心理健康重于身體健康。要愁愁常在,要樂樂常來,切莫斤斤計(jì)較,自尋煩惱,只有熱愛生活,才能身心俱健,延年益壽。

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