5個消除臉部浮腫小妙招 還你美麗小臉龐
早上起來臉腫,臉型似乎比昨晚胖了一圈,驚呼之中你發(fā)現(xiàn)并沒有吃太多長脂肪的食物。那么,這臉部的虛胖是哪里來的?其實(shí)這是浮腫惹的禍。無需擔(dān)憂,為你支招5個妙方,遠(yuǎn)離清晨臉部浮腫困擾。
預(yù)防浮腫法:
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關(guān),今天吃了什么,馬上會表現(xiàn)在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材,雖然不能馬上就見效,但只要堅(jiān)持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水里,利用水溫提高身休的新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。
4、堅(jiān)持運(yùn)動
堅(jiān)持運(yùn)動的MM,氣色、體態(tài)或是健康狀態(tài)都會比一般人好很多,臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動、伸展體操效果好。
5、按摩消腫
特別推薦:消除眼周浮腫的方法
方法:用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭,利用指關(guān)節(jié)沿著顴骨往耳旁按壓,反復(fù)3次,可快速消除眼部浮腫。