抗癌治病降血壓 首選就是紫菜(3)

  紫菜食譜

  紫菜相思卷

  原料:紫菜2張、雞脯肉1/2塊、咸蛋黃8個(gè)、香腸(或熱狗4條、菠菜6兩、或香菜1/2把)酒、鹽、胡椒粉各少量、面粉1/4杯、水適量、蛋1個(gè)。

  制作:

  1.雞脯肉切成長(zhǎng)條,加少許酒、鹽、胡椒粉腌10 分鐘。

  2.咸蛋黃蒸熟、揉散,做成長(zhǎng)條狀。

  3.香腸或熱狗先炸熟,菠菜熟、漂涼、擠干水分。

  4.鋪上1 張紫菜,上放蛋黃、菠菜、雞脯肉、香腸(或熱狗),卷成圓筒狀。

  5.紫菜卷沾上面糊,入油鍋以小火慢炸至金黃色,取出斜切片,排盤(pán)上桌。

抗癌治病降血壓 首選就是紫菜

  紫菜番茄蛋花湯

  原料:西紅柿、紫菜、雞蛋。

  輔料:蔥花、生抽、鹽、味精、香油、香菜。

  做法:

  1.西紅柿洗凈,去皮,切成細(xì)塊.紫菜撕成小片.雞蛋打散。

  2.炒鍋熱油,下蔥花炒香,再放入西紅柿塊,翻炒一下,加生抽,鹽,炒勻,倒入三碗水(幾個(gè)人就倒幾碗水)。

  3.大火燒開(kāi)后,煮一兩分鐘,根據(jù)口味是否加鹽,加入紫菜,保持大火,淋入蛋液。

  4.蛋液淋入后,一沸開(kāi)即關(guān)火,加入少許味精,香油,香菜碎,攪勻出鍋。

抗癌治病降血壓 首選就是紫菜

  紫菜包飯

  原料:糯米、火腿、黃瓜、蛋、沙拉醬、醋、紫菜。

  做法:

  1.黃瓜一早就切條放醋腌制,一上午就成了傳說(shuō)中的酸黃瓜糯米蒸熟后,倒入適量醋,拌勻放一邊涼快蛋打勻放少量油攤成餅,切絲火腿切條,記得上次做的時(shí)候用的是肉松,感覺(jué)更有風(fēng)味,不過(guò)用火腿清爽一些。

  2.準(zhǔn)備好竹簾就可以開(kāi)工了放上紫菜,把糯米飯鋪在紫菜上并壓平,不過(guò)不要太用力,不然紫菜會(huì)被壓爆的然后涂一層沙拉醬,把火腿、黃瓜、蛋擺上去就行了

  3.卷起來(lái)的時(shí)候盡量壓緊,不然容易散架。

  總結(jié):通過(guò)以上文章的敘述,相信大家都知道了紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,那么我們不妨多多食用它吧,營(yíng)養(yǎng)很高的哦,可以防癌治病還能抗輻射降血壓,大家趕快行動(dòng)起來(lái)吧。

抗癌食物 紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 降血壓 
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