女人要小心這4大“魔鬼壓力”
職場是一個讓人成長的地方,同時也是摧毀人的地方。職場的種種壓力,通常是人們身心衰老的重要原因。下面4種壓力,是職場人士再熟悉不過的魔鬼壓力。
工作任務壓力
1.工作任務時間緊,被上司要求在很短的時間里完成有難度的任務。
化解方法 :學習時間 管理 技能,改進工作方法,尋求支持和資源。
2.被安排去做自己不擅長的事情。
化解方法:認清自己的優(yōu)勢、弱勢和極限,嘗試與上司溝通,勇于對上司表達出自己不擅長的地方,以及可能由此造成的對任務完成效率、質量的影響。
3.被一點點增加了很多推不掉的工作,卻不給加工資。
化解方法:勇于有技巧地拒絕,學會“叫苦”。默默承受的人只會招來更多的任務。
4.工作指標很重很難完成,一旦完成又面臨著要被繼續(xù)增加業(yè)績指標量的局面。
化解方法:權衡利弊,在完成、接近完成和完不成之間找到一個佳平衡點。像有類似經驗的人討教方法。
人際關系壓力
壓力1:來自同事的壓力
1.新員工很難融入老員工的圈子。
化解方法:接納是一個自然現象——多給自己和別人一些時間,自己需要有一些主動 性 ,而不是一味被動地等待和哀怨。
2.在獲得晉升后被原來的同級甚至是職場好友疏遠 。
化解方法:理解別人的心理落差,自然地接受這個過程,重新看待“職場好友”這個問題,降低期望,不要急于解決你們之間的關系問題。
3.因為被老板賦予明顯的信任,因此被其他員工疏離,別人擔心被打小報告。
化解方法 :溝通。對 老 板表述自己的為難之處,請老板不要太明顯地“厚待”自己。可以私下為同事提供幫助,漸漸打消同事對自己的對立戒備 心理 。
壓力2:來自上司的壓力
1.不愿意加入上司的利益小團體而被排擠。
化解方法:堅持自己的原則,接納被排擠的現狀,提高自我保護意識。
2.因為上司有自己的人選想要安排進自己部門,所以以種種理由被排擠。
化解方法:更加嚴格地要求自己,提高自我保護意識,做到無懈可擊。
3.上司太信任、喜歡你,從而告訴你很多公司內幕操作和個人隱私問題。其中涉及到違規(guī)操作,透露和不透露出去都有壓力 ?;夥椒ǎ簩W會在初的時候委婉地拒絕或者回避。在第一時間里對上司做出提醒建議,清楚地表達你自己的原則。