上班族抵抗“慢性疲勞”全攻略(2)

  上班族們警惕“慢性疲勞綜合癥”

  一、難以找到原因的持續(xù)、反復(fù)發(fā)作的慢性疲勞,這種疲勞并非長期的體力勞動造成,經(jīng)休息后又無法明顯緩解,導(dǎo)致工作生活受到影響,且持續(xù)時間超過6個月。

  二、下述癥狀中同時出現(xiàn)4項或以上,且這些癥狀已經(jīng)持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)作6個月或更長的時間,但不早于疲勞的出現(xiàn):

  短期記憶力及集中注意力下降;頸部或腋下淋巴結(jié)腫大、觸痛;咽喉疼痛;肌肉疼痛;不伴有紅腫的多關(guān)節(jié)疼痛;出現(xiàn)與以往不同形式或程度的頭痛;睡眠也不能緩解疲勞;運動后,勞累持續(xù)24小時以上。

  慢性疲勞綜合征是亞健康狀態(tài)的一種特殊表現(xiàn)。簡單來說,就是以持續(xù)或反復(fù)發(fā)作的嚴(yán)重疲勞(時間超過6個月)為主要特征的癥候群。

上班族 全攻略 慢性疲勞 
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