選對(duì)口罩 遠(yuǎn)離灰霾的傷害
哪種情況下需要帶口罩？
1、外出時(shí)
在霧霾天氣、流感流行季節(jié)，外出時(shí)必須戴口罩。
2、空氣質(zhì)量差的地方
環(huán)境空氣質(zhì)量較差的地方，各種有害物質(zhì)刺激呼吸道，如粉塵、花粉、殺蟲劑……由于鼻腔黏膜細(xì)嫩，呼吸道容易受損傷，此時(shí)，戴口罩很有必要。
3、過敏體質(zhì)
有過敏體質(zhì)的人，容易患有過敏性鼻炎或過敏性咳嗽，當(dāng)冷空氣刺激時(shí)，易出現(xiàn)流涕、打噴嚏、咳嗽等癥狀，為了減少冷空氣的刺激，好帶個(gè)口罩。
4、醫(yī)院
醫(yī)院里人多病人多，為了預(yù)防交叉感染，好戴口罩。
選對(duì)口罩，遠(yuǎn)離灰霾的傷害
灰霾天氣除了給人們帶來視覺污染之外，還對(duì)健康帶來了極大的威脅。如果在灰霾天氣外出時(shí)，好戴上一只口罩，將灰霾天氣對(duì)人體的不利影響降至低。那怎么挑選適合的口罩呢？使用口罩時(shí)應(yīng)該注意什么呢？
質(zhì)地與層次
口罩既然是衛(wèi)生與保健用品，選戴合適時(shí)會(huì)起到衛(wèi)生與保護(hù)作用，選戴不當(dāng)則如同虛設(shè)?，F(xiàn)在醫(yī)療用的口罩多是一次性的，不適宜使用。
常用的口罩一般用脫脂棉沙布折疊數(shù)層縫補(bǔ)而成，三層沙布的口罩能阻擋70%～80%的細(xì)菌，六層沙布的口罩幾乎可阻擋100%的細(xì)菌。為了戴上口罩后不至于太悶，通常選用6-8層為宜。在口罩的選擇上，以舒適、透氣的純棉材料為佳。
不選精美口罩
精美口罩往往含纖維量過高，含棉量很低，容易起靜電，傷害面部皮膚；而棉料的口罩，透氣性較好，不起靜電，能保護(hù)面部皮膚。此外，精美口罩使用的隔離紗布只有3-5層，很難有效過濾空氣中的病毒和灰塵。
大小選擇
口罩的過濾作用重點(diǎn)在鼻部，要根據(jù)寶寶的年齡選擇不同大小的口罩，能調(diào)節(jié)大小的、8～10厘米大的口罩適合寶寶?？谡诌^小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側(cè)間隙進(jìn)出，影響過濾作用。
你會(huì)用口罩嗎？
不要將口罩直接掛在耳朵上
口罩在戴用時(shí)，應(yīng)有正確的方法，下面的兩條帶子系在脖后，上面的兩條帶子系在頭上，切忌掛在耳朵上。同時(shí)，戴口罩時(shí)不能將鼻子露在口罩的外邊，這會(huì)失去保護(hù)呼吸道屏障的作用。
口罩內(nèi)外不能交替使用
口罩只能單面使用，戴過的口罩，外層會(huì)積聚很多灰塵、細(xì)菌，而里層阻攔著呼出的細(xì)菌、唾液，因此口罩兩面不宜交替使用。
如何臨時(shí)保存口罩
口罩不戴時(shí)應(yīng)疊好放入清潔的信封內(nèi)，并將緊貼在鼻的一面朝內(nèi)疊好，切忌隨便塞進(jìn)口袋或放在不衛(wèi)生的衣襟內(nèi)。平時(shí)好多備幾只口罩，可以替換使用。
及時(shí)清洗口罩
戴過的口罩，每天要清洗1次。洗滌時(shí)，先用開水燙5分鐘，輕輕搓洗，清水漂凈后，掛到通風(fēng)的地方晾干。
活性炭過濾的口罩不能清洗，會(huì)破壞了它的吸附作用。這種類型的口罩戴十多個(gè)小時(shí)后就要“拋棄”，不要重復(fù)使用，以免導(dǎo)致呼吸道疾病。
