“兩多一少”身體回潮計(jì)
1、多吃雜糧、帶皮水果，幫助黏膜分泌。
雜糧中含有維生素B2，可以幫助陰道黏膜保持分泌功能，維生素B2缺乏會(huì)影響皮膚黏膜的代謝，外部表現(xiàn)是口角發(fā)炎，內(nèi)在則是女性陰道干燥、黏膜充血，甚至破損。維生素B2大多存在于植物的果皮或殼中，例如大麥米、糙米、燕麥或帶皮的水果。
2、多補(bǔ)充維生素E，強(qiáng)健卵巢功能。
在醫(yī)學(xué)上維生素E有一個(gè)名字叫生育酚，因?yàn)樗芫S持生殖器官的正常機(jī)能，對(duì)身體的代謝有良好的影響，具體說(shuō)就是對(duì)卵巢的功能有促進(jìn)作用，婦科醫(yī)生經(jīng)常將維生素E作為陰道干燥、外陰瘙癢的治療性藥物。植物油是維生素E好的食物來(lái)源，例如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，幾乎所有的綠葉蔬菜中也都有維生素E。
3、避免內(nèi)分泌承受壓力，學(xué)會(huì)發(fā)脾氣。
我們每天都生活在高壓下，不發(fā)泄出來(lái)，壓力就要在身體里尋找出口，分泌功能會(huì)先受到影響。所以，當(dāng)我們情緒波動(dòng)時(shí)，別自己消化不良情緒，可以適當(dāng)發(fā)點(diǎn)兒脾氣，把怨氣發(fā)泄出去。
總結(jié)：女性的陰道也需要經(jīng)常“補(bǔ)水保濕”，才能保持健康。不要再因?yàn)椴缓玫纳盍?xí)慣而危害自己的健康，不是過(guò)度的清潔就是健康就會(huì)遠(yuǎn)離炎癥。女性陰道保養(yǎng)秘笈需牢記。
