私處保養(yǎng)秘笈 讓陰道找回青春(4)

  “兩多一少”身體回潮計

  1、多吃雜糧、帶皮水果,幫助黏膜分泌。

  雜糧中含有維生素B2,可以幫助陰道黏膜保持分泌功能,維生素B2缺乏會影響皮膚黏膜的代謝,外部表現(xiàn)是口角發(fā)炎,內(nèi)在則是女性陰道干燥、黏膜充血,甚至破損。維生素B2大多存在于植物的果皮或殼中,例如大麥米、糙米、燕麥或帶皮的水果。

  2、多補充維生素E,強健卵巢功能。

  在醫(yī)學上維生素E有一個名字叫生育酚,因為它能維持生殖器官的正常機能,對身體的代謝有良好的影響,具體說就是對卵巢的功能有促進作用,婦科醫(yī)生經(jīng)常將維生素E作為陰道干燥、外陰瘙癢的治療性藥物。植物油是維生素E好的食物來源,例如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油,幾乎所有的綠葉蔬菜中也都有維生素E。

  3、避免內(nèi)分泌承受壓力,學會發(fā)脾氣。

  我們每天都生活在高壓下,不發(fā)泄出來,壓力就要在身體里尋找出口,分泌功能會先受到影響。所以,當我們情緒波動時,別自己消化不良情緒,可以適當發(fā)點兒脾氣,把怨氣發(fā)泄出去。

避免內(nèi)分泌承受壓力,學會發(fā)脾氣。

  總結(jié):女性的陰道也需要經(jīng)常“補水保濕”,才能保持健康。不要再因為不好的生活習慣而危害自己的健康,不是過度的清潔就是健康就會遠離炎癥。女性陰道保養(yǎng)秘笈需牢記。

女性 私處護理 秘笈,陰道 
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