抗老養(yǎng)生 男人如何常盛不衰(4)

  男人常盛不衰 必學(xué)“加減乘除法”

  男人要保持功能的常盛不衰,要著重記住以下“加減乘除”。

  加:合理增加營養(yǎng)

  大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能,它們對于維持和提高男人功能有著重要的作用。此外,蝦、海參、泥鰍、麻雀等動物類食物都有利于防止男子性功能早衰??筛鶕?jù)身體和疾病狀況,適當(dāng)進補具有補腎助陽作用的食物,但不能過量,否則“過猶不及”,可能會帶來副作用,對身體造成不必要的傷害。

  減:減輕種種負(fù)擔(dān)

  快節(jié)奏的現(xiàn)代生活,給男人們帶來了種種壓力和負(fù)擔(dān),這些壓力和負(fù)擔(dān)包括:

男人要保持功能的常盛不衰就要減輕種種負(fù)擔(dān)

  ① 競爭所帶來的事業(yè)上的壓力。

  ② 對家庭的責(zé)任感。

  ③ 中年人承上啟下,在事業(yè)上和家庭中都是頂梁柱,他們常常不顧惜身體而致英年早衰,或因勞累過度引起性功能障礙。

 ?、?男人在夫妻性生活中充當(dāng)主角。性生活不和諧、不成功,女人性欲得不到滿足,都拿男人是問。而男人也有病痛、疲勞、情緒不高之時,在身體不好的狀態(tài)下,他們性功能肯定也不理想。這本在情理之中,可是男人們的難言之隱往往不被理解,他們?yōu)榇硕惺茉S多煩惱和冤屈。

  因此,作為男人要正確處理好工作與休息的關(guān)系,善待自己,勞逸結(jié)合,弛張有度,減輕自己的工作壓力和思想負(fù)擔(dān),這樣才能保持性健康。

  乘:真誠奉獻(xiàn)愛心

  乘的含義是成倍數(shù)地增加,用乘法來比喻夫妻間的愛戀情感是很恰當(dāng)?shù)?。你向?qū)Ψ将I(xiàn)出一份愛,回報你的愛,就會成倍數(shù)地增加?;橐龊图彝ナ悄腥双@得成功的重要保證。

  溫馨的家庭、體貼的妻子可以使男人充滿自信,事業(yè)上獲得巨大支撐,精神上得到大愉悅,生理上獲得極大滿足。但要得到這些愛的禮物,首先要向妻子真誠地奉獻(xiàn)愛心。

  除:消除煩惱和焦慮

  生活在充滿矛盾的世界上,“不如意事常八九”,因此,誰都免不了會情緒低落,煩惱焦慮,甚至動怒發(fā)火。男人的性功能和情緒關(guān)系密切。郁怒傷肝,肝氣郁結(jié)就會造成陽痿。

  一些男子漢不大注意性健康。他們?nèi)狈﹃杽傊畾猓狈ψ孕?,終日憂心忡忡。他們擔(dān)心自己的性生活不如別人,怕出現(xiàn)陽痿早泄?jié)M足不了妻子的性要求,擔(dān)心自己的性能力過早衰退,怕妻子對其他男人感興趣。許多男人就是因為多疑亂想,心胸狹小而帶來真正的問題。因此,作為男子漢要學(xué)會消除心中不必要的芥蒂、塊壘,培養(yǎng)豁達(dá)大度的胸襟。

常盛不衰 延緩衰老 男人 
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