男性養(yǎng)生必知 補腎壯陽的按摩方讓你強起來(4)

  補腎壯腰藥膳——杜仲燒豬腰

  原料杜仲15克,豬腰4個。

  制作將生杜仲切成長3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開,把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi),外用濕草紙將其包裹數(shù)層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟后取出除去草紙即成。

  功效壯腰補腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。

補腎烏發(fā)藥膳首烏煨雞

  補腎烏發(fā)藥膳——首烏煨雞

  原料三黃母雞1000克,何首烏50克,生姜片、料酒,精鹽、麻油少許。

  制作活三黃母雞常法宰殺,去皮,凈膛去腸雜;何首烏研碎,裝入紗布袋中,填入雞腹。雞入沙鍋,加清水至淹沒雞體,文火煨至肉熟,取出首烏袋,再加入料酒、細鹽、生姜、麻油等調(diào)料,文火再燉半小時即成。

  功效大補腎氣。適用于男子陽痿及早衰、白發(fā)早生等癥。

  補腎利水藥膳——豇豆蕹菜燉雞肉

  原料豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,雞1只(約250~500克)。

  制作雞宰殺洗凈,切塊,與豇豆、蕹菜同燉,加鹽、蔥等調(diào)料,食肉吃菜。

  功效健脾、補腎、利水。適用于脾腎氣虛而致水腫、小便白濁、頭暈膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脈沉細等。

  總結:男人腎虛并不是什么大礙,只要在生活中多加注意就可以緩解,如果覺得自己腎虛就多吃些補腎的食物,禁欲是不對的但是節(jié)欲是很有必要地,嘗試下男人必備的補腎壯陽秘方吧。

養(yǎng)生 壯陽 按摩 
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