男性養(yǎng)生 保健防病小貼士(2)

  5.不抽煙。

  如一時戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經(jīng)常喝茶等,以減輕煙害。

男性保健防病不抽煙

  6.保持一定的體力活動。

  體力活動太少會使人發(fā)胖。多余的重量會對心臟造成很大的負擔,關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此,要經(jīng)常散步,好能經(jīng)常參加體育鍛煉。

  7.別忘記高血壓的威脅。

  高血壓對心臟造成威脅,往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因,所以男人要經(jīng)常量一下血壓,血壓較高的人要按醫(yī)囑吃藥,病情有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。

  8.入廁時間變得過長,也要當心。

  男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān),遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加,可能會是前列腺炎在作怪,這時好去醫(yī)院檢查。

保健秘訣 養(yǎng)生貼士 男性養(yǎng)生 
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