國醫(yī)養(yǎng)生 教你治療膽結(jié)石(4)

  做好吃喝拉撒睡 有效預(yù)防膽結(jié)石

  膽結(jié)石雖然是常見疾病,但是疾病重在預(yù)防,只有預(yù)防好了,才能做到疾病的早發(fā)現(xiàn)、早治療。預(yù)防膽結(jié)石病的發(fā)生,要注意以下幾點(diǎn):

  吃

  有許多人,吃完飯就躺在沙發(fā)上邊看電視邊吃零食,其中以薯片為主,他們被稱為“沙發(fā)土豆”。“沙發(fā)土豆”本身運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)就非常少,很容易使膽囊的收縮力逐漸下降,而在蜷曲體位時(shí),腹腔內(nèi)壓增大,胃腸道蠕動(dòng)受限,不利于食物的消化吸收和膽汁排泄,妨礙膽汁酸的重吸收,使膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調(diào),膽固醇易沉積下來形成結(jié)石。

  喝

  睡前喝杯牛奶,可以有效地防止膽結(jié)石形成。因?yàn)榕D叹哂写碳つ懩遗趴盏淖饔?,這樣經(jīng)過一夜,膽汁就不會(huì)在膽囊內(nèi)淤積、濃縮,從而避免了膽囊內(nèi)小晶體的形成,可以預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。

國醫(yī)養(yǎng)生 教你治療膽結(jié)石

  拉

  解手后,注意觀察糞便。如果排出物呈灰白色,較松散,就要意識(shí)到這可能是膽道出了問題,影響了膽汁的正常分泌,使它不能通過膽道進(jìn)入腸腔將糞便染黃。有膽結(jié)石、膽道感染以及其他膽道疾病的老年人,建議每天都要觀察糞便的變化。

  撒

  多喝水可以促進(jìn)排尿暢通,稀釋尿液成分,就減少了得膽結(jié)石的危險(xiǎn)。需要注意的是,好喝白開水,少喝含糖的飲料,含糖的飲料會(huì)讓血脂增高,會(huì)產(chǎn)生膽固醇類結(jié)石。

  睡

  膽清強(qiáng)磁貼膽病康復(fù)中心一項(xiàng)研究表明,膽結(jié)石患者多半在夜間發(fā)病,究其原因,與人體左側(cè)臥位有關(guān)。據(jù)膽病專家介紹,膽囊體內(nèi)的結(jié)石開始形成時(shí),是沒有明顯癥狀的。入夜后,人們常取左側(cè)臥姿,使得膽囊底、膽囊體朝上;膽囊頸、膽囊管在后下,因此,膽囊內(nèi)的結(jié)石在重力作用下漸漸擠向膽頸部,從而引起囊內(nèi)壓力。專家提醒膽結(jié)石患者,不宜取左側(cè)臥睡,而應(yīng)仰臥或右側(cè)臥睡。

  專家建議

  不吃早餐讓膽結(jié)石“年輕化”

  俗話說:“一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨。”也許您在早晨上班前會(huì)花上一個(gè)小時(shí)來穿衣打扮,再花上半個(gè)小時(shí)安排當(dāng)天的日程,卻省不出10分鐘認(rèn)認(rèn)真真吃個(gè)早餐?其實(shí),無論學(xué)生還是上班族,如果沒有足夠的能量,“機(jī)器”就會(huì)在疲勞中運(yùn)轉(zhuǎn)。

  膽病康復(fù)中心專家提示說,本來多發(fā)于中老年人的膽結(jié)石,現(xiàn)在在年輕人中的發(fā)病率卻越來越高,其主要原因是不吃早餐和高脂飲食引起的。

  長期不吃早飯還會(huì)不知不覺落下“病根”:膽囊是儲(chǔ)存膽汁的場所,進(jìn)食后,膽囊開始收縮,膽汁被排放到腸道中,幫助消化食物如果不吃早飯,膽囊就不會(huì)收縮,膽汁一直儲(chǔ)存在膽囊中,時(shí)間長了會(huì)患膽結(jié)石。所以,早餐一定要吃,而且要吃得健康。

中醫(yī)調(diào)理 國醫(yī)養(yǎng)生 膽結(jié)石 
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