呵護(hù)女人私處 謹(jǐn)記日常保養(yǎng)秘笈(3)

  女性私處保養(yǎng)的日常小貼士

  在飲食上要當(dāng)個“雜食動物”。

  每天4種以上水果和蔬菜,每星期吃兩次魚,另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品,適當(dāng)補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

  保證每天吃早餐。

  能有效促進(jìn)新陳代謝,保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。

  生孩子也能防止婦科病發(fā)生。

  研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育過程,就能增加10年免疫力,這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

  月經(jīng)正常是身體健康的重要標(biāo)志。

  如果女性出現(xiàn)出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個癥狀,那就表明“肯定有問題”,一定要馬上就醫(yī)。

  養(yǎng)成自我檢查的習(xí)慣。

  洗澡時,女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部,看看有沒有腫塊。

  每年定期到醫(yī)院體檢。

  乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要,不可錯過。

每年定期到醫(yī)院體檢

  流產(chǎn)對女性傷害很大。

  容易給盆腔炎、不孕、子宮內(nèi)膜異位癥等制造發(fā)病機會,還容易打亂免疫系統(tǒng),造成反復(fù)流產(chǎn),因此性生活前,請做好防護(hù)工作。

呵護(hù) 女人 日常生活 
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