增白有奇效的七種蔬菜 讓你膚白似雪(4)

  冬季美白 中醫(yī)教你食補(bǔ)美白方

  中醫(yī)學(xué)健康養(yǎng)顏法相信大家都之聞其名,未知其奧秘啊。想我們古代如此多的美女是如何保持白皙呢,除了天生麗質(zhì),中醫(yī)養(yǎng)生美食學(xué)也是必不可少的法寶呢!冬季女人應(yīng)該對自己更加呵護(hù)備至,快來看看冬季如何美白養(yǎng)生吧!

  常有人向醫(yī)師反應(yīng),都為美白,投資買了許多瓶瓶罐罐,卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色!這時(shí)候就該反思生活型態(tài)是不是不夠健康,轉(zhuǎn)向五臟六腑精氣的調(diào)理吧。不同于西醫(yī)講求直接淡化黑色素,中醫(yī)更講求調(diào)氣、排毒,所謂中醫(yī)美白,膚質(zhì)的透明、亮澤度,比認(rèn)真選粉底色號深淺更重要,其中,肝、脾、腎就是三個(gè)調(diào)理重點(diǎn)。

  肝 常緊張、生氣,就會造成所謂的肝郁氣滯,出現(xiàn)黃黃的臉色。

  脾 偏食會傷脾臟,排毒差、氣血慢,不但會導(dǎo)致膚色黯沉,更容易累積黑斑。

  腎 常生病、過勞會傷腎,造成虛火太旺,會使肌膚上愛亂長東西,變成小花臉。

  醫(yī)師說:總結(jié)來說,吃得好,睡得好,心情好,就是養(yǎng)內(nèi)臟好的良方妙藥啦!

增白有奇效的七種蔬菜 讓你膚白似雪

  時(shí)辰、經(jīng)絡(luò)美白法 養(yǎng)出美白好體質(zhì)

  說到中藥補(bǔ)身,大家怕苦藥味和煎煮麻煩,在這里中藥醫(yī)師要教大家一套既美味又方便的“時(shí)辰。經(jīng)絡(luò)美白法”,根據(jù)早、午、晚的經(jīng)絡(luò)走向,各調(diào)配一道簡單美白輕食補(bǔ)氣排毒,不擅做菜的人也能輕松上手哦!

  早上7:00-11:00點(diǎn)——綠豆豆?jié){

  上午經(jīng)絡(luò)走到胃和大腸經(jīng),是重要的美容經(jīng)絡(luò),淀粉和豐富蛋白質(zhì),有很好的解毒、美白效果,吃完早餐煮一杯綠豆豆?jié){去上班,上午的排毒都顧到了。

  食譜:買一人份的豆?jié){,放進(jìn)適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。

  下午2:00-5:00點(diǎn)——冰糖陳皮醋

增白有奇效的七種蔬菜 讓你膚白似雪

  下午血壓會升高,血里酸性物質(zhì)增加,肌膚易缺氧、暗沉,這時(shí)經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng),醋加陳皮能放松郁悶的氣,還能調(diào)理荷爾蒙,有淡斑、化解黑色素的功能。

  食譜:大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g,免放冰箱釀三周后,每天直接喝一點(diǎn)。

  晚上7:00-9:00點(diǎn)——杏仁銀耳湯

  晚飯之后要解肺火,杏仁是很溫潤的良藥,它還能安定夜間的肌膚細(xì)胞,加上銀耳,可以補(bǔ)充膠原蛋白,飯后當(dāng)點(diǎn)心很清淡。

  食譜:銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc,不用加糖煮兩分鐘就能吃。

  區(qū)分外用與內(nèi)調(diào)

  外用美白保養(yǎng)只能解決局部皮膚表皮層,無法到達(dá)真皮層,要根本解決皮膚問題,需要內(nèi)在調(diào)節(jié)。所以,要全面改善全身的皮膚,要全面內(nèi)部調(diào)理,才能達(dá)到綜合治理的目的。

  如同服中藥時(shí)需要清淡飲食的配合,中醫(yī)美容也要注意膳食搭配,才能有更好的效果。

皮膚保養(yǎng) 美白 美白的方法 
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