看電視也會導致抑郁癥
哈佛大學公共衛(wèi)生學院研究人員調(diào)取美國“護士健康調(diào)查”1992年至2006年間的數(shù)據(jù)。這期間，近5萬名女護士每兩年接受一次調(diào)查。調(diào)查對象報告了自己1992年時每周看電視的時長，回答了1992年至2000年間關于散步、騎自行車、跑步和游泳頻度的問題。
與此同時，研究人員通過問卷調(diào)查了護士們新出現(xiàn)的抑郁癥臨床癥狀以及服用抗抑郁藥物的情況。統(tǒng)計顯示，受調(diào)查者中，6500人在1996年至2006年間患上抑郁癥。
分析過程中，研究人員考慮到與抑郁癥有關的健康和生活方式因素，比如體重、是否吸煙和各種疾病等。結(jié)果顯示，與運動少（每天多10分鐘）的調(diào)查對象相比，運動多（每天少90分鐘）的人罹患抑郁癥風險降低20%，每天看電視至少3小時的人比很少看電視的人罹患抑郁癥風險增加13%。
研究報告由新一期《美國流行病學雜志》發(fā)表。報告主要作者米歇爾·盧卡斯說，經(jīng)常運動可降低患抑郁癥風險，因為鍛煉可以提升自尊、增強自控感和提高大腦欣快激素內(nèi)啡肽水平。
但盧卡斯同時強調(diào)，研究并不說明看電視太多和缺乏鍛煉是導致抑郁的直接原因。
英國愛丁堡皇家醫(yī)院的吉利恩·米德在寫給路透社的郵件中說，先前研究同樣顯示，體育活動與低抑郁癥風險存在關聯(lián)，“新的研究為體育活動有助保持大腦健康添加證據(jù)”。
美國另一項研究顯示，青少年看電視時間過長，成年后更易患抑郁癥。匹茨堡大學和哈佛大學醫(yī)學院等機構(gòu)的研究人員對超過4000名青少年隨訪7年后發(fā)現(xiàn)，其中308名抑郁癥患者在青少年時期看電視時間比其他人平均每天多22分鐘。研究人員由此推算，青少年時期平均每天多看1小時電視，長大后患抑郁癥的可能性增加約8%。
患抑郁癥可能涉及多種原因，而非單一原因所致。研究人員發(fā)現(xiàn)，一些調(diào)查對象可能在確診前已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥癥狀，這導致她們運動量減少。
研究人員建議，應該在心理、生理和社交層面關注抑郁癥癥狀。心理癥狀指持續(xù)情緒低落，感到悲傷、絕望、無助和自卑;生理癥狀指動作或語言變得遲緩、食欲和體重變化（通常是下降）;社交癥狀指工作表現(xiàn)欠佳，幾乎不參加社交活動，避免跟朋友接觸等。
抑郁癥的治療通常包括藥物治療、談話療法和自我救助。
