4、手掌穴位刺激
手掌部位的穴道對(duì)于腎臟及泌尿的代謝有相當(dāng)程度的作用,尤其以小指與無(wú)名指間的穴位為。
因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環(huán)套,利用手與環(huán)套的觸覺(jué)來(lái)按摩手掌,尤其是小指與無(wú)名指間的穴位,對(duì)促進(jìn)身體代謝肯定有相當(dāng)?shù)膸椭?/p>
5、睡眠
每天有良好的睡眠質(zhì)量,睡足8個(gè)小時(shí)能夠讓皮膚及身體的新陳代謝,都能充分獲得休息及滋養(yǎng),讓皮膚隨時(shí)保持水份及養(yǎng)份,醒來(lái)時(shí)你自然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來(lái)越小了!
6、呼吸
呼吸系統(tǒng)不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合,許多人在睡著時(shí),無(wú)意識(shí)地用嘴巴呼吸,久而久之會(huì)造成嘴巴中的舌頭前傾,甚至影響咬合,而且下巴也會(huì)不自覺(jué)變形。
因此,要矯正自己的呼吸習(xí)慣,讓鼻子充分主導(dǎo)呼吸狀態(tài)。
7、緊張感
相信每個(gè)人在約會(huì)前都會(huì)十足緊張,相當(dāng)仔細(xì)地妝扮自己,約會(huì)時(shí)也會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢表現(xiàn)出自己的佳狀態(tài),像這樣緊張時(shí)腦內(nèi)會(huì)自然分泌激素,所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
8、臉頰肌肉鍛煉
臉部面積大的部分當(dāng)屬臉頰,因此如何讓臉頰緊實(shí)是小臉的功課之一,除了要注意臉部保養(yǎng)外,運(yùn)動(dòng)雙頰肌肉也是相當(dāng)有用的。
例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等樂(lè)器,都也是相當(dāng)好的臉頰肌肉鍛煉運(yùn)動(dòng)呢!