12款營養(yǎng)美食助男性遠(yuǎn)離4大疾病(6)

  推薦三餐食譜

  早晨菜單

  1、花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。

  2、花生油炒菠菜。此菜用在早晨可補(bǔ)血。

  中午菜單

  1、胡蘿卜、花生仁用花生油炒,此菜可補(bǔ)腦。

  2、豌豆、冬粉、豆腐煮湯,此菜可通氣、補(bǔ)血。

  晚上菜單

  1、萵菜(萵筍)用花生油炒。

  2、胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油(香油)煮湯。此菜可通氣、清血。

  總結(jié):看完小編以上這些敘述,我想很多男性朋友有口福啦,小編為您推薦的這些食物養(yǎng)生效果非常棒哦,大家不妨試一試,還能輕松遠(yuǎn)離疾病困擾,還有給男性朋友推薦的養(yǎng)生食譜效果也很好哦,快試試吧,希望每個人都能有好身體。

冬季飲食養(yǎng)生 男性保健 營養(yǎng)美食 
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