警惕九養(yǎng)生惡習(xí) 讓女人又老又丑(6)

  6個不良生活習(xí)慣 讓女人老的快

  歲月總是會催著女人慢慢變老,只是你我總還是存一絲希望和斗志,要與時間斗、與天斗,把自己的青春多留一些在自己身邊。那么就讓我們來看看,除了熬夜、抽煙、喝酒、不健康的生活習(xí)慣之外,還有哪些事兒,是會讓我們迅速變老的。

  女人養(yǎng)生忌 過分懷舊

  那些總是說“想當(dāng)年我……”的人,總是要比其他人顯得老一點(diǎn)。這其實(shí)是一個心理暗示問題。只有把自己看老的人,才會做一副倚老賣老的樣子。但這個問題是,你老這么著,大家就會以看一個有著許多歷史故事的老人家的眼光看你。然后,你就真的老了。怨念是非常強(qiáng)大的力量。

  女人養(yǎng)生忌 吃得太飽

警惕9大養(yǎng)生惡習(xí) 讓女人又老又丑

  工作很累的時候,我們總是說,好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人,也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養(yǎng)就好,誰又知道長期飽食和營養(yǎng)過剩,非但不能增進(jìn)健康,反而會加速衰老。

  1、大腦代謝紊亂。長期吃得過飽,大腦中的“纖維芽細(xì)胞生長因子”會大量增加,并在大腦中積累,進(jìn)而導(dǎo)致腦動脈硬化。時間長了,大腦細(xì)胞因缺氧而逐漸壞死,致使功能減退,甚至腦組織萎縮,引起癡呆。

  2、毒素?fù)p害人體。長期飽食,使大量食糜積累在腸道中來不及消化,被細(xì)菌分解成有毒的代謝產(chǎn)物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致思維遲鈍,智商降低。

  3、腸道負(fù)荷過重。長期吃得太多太好會極大地增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),引起消化不良。食物在腸道內(nèi)腐敗變質(zhì),會刺激腸壁,引起腸管擴(kuò)張,功能衰退,還可能并發(fā)結(jié)腸癌。

警惕9大養(yǎng)生惡習(xí) 讓女人又老又丑

  4、引發(fā)多種疾病。長期飽食,會使脂肪代謝紊亂,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高,易引起動脈硬化,并易引發(fā)肥胖、高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。

  女人養(yǎng)生忌 桑拿

  姑娘們總是很寶貝自己。工作那么累,壓力那么大,總得對自己好一點(diǎn)。這桑拿,能排汗排毒,蒸完之后覺得身輕如燕,還能起到了減肥的良好效果。所以,隔三岔五去做個桑拿,也是現(xiàn)在姑娘們流行的保養(yǎng)方法。

  其實(shí),桑拿過后身體會排出大量的汗液,體重減輕了,只是一個暫時的現(xiàn)象。它并沒有解決掉脂肪堆積的問題,而只是排出了身體的水分。減的是水,不是肥肉。而且桑拿時間越長皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害,導(dǎo)致更快地松弛衰老。你總不希望自己看起來又干又瘦的吧。

養(yǎng)生保健 養(yǎng)生惡習(xí) 又老又丑 
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