冬季預(yù)防鼻炎從哪方面做起?預(yù)防鼻炎的好方法主要有:
1、注意環(huán)境衛(wèi)生:家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。
如:貓、狗、鳥、兔、鼠等。避免落塵和霉菌的滋生,打掃時(shí)應(yīng)盡量帶上口罩。每星期以熱水清洗枕頭、被褥。
2、注意身體保暖:注意睡覺房間的溫度要適中,寧可偏熱,不可太冷。
睡覺時(shí)可以將枕頭稍稍墊高頭肩部,要注意身體的保暖,特別是腳的保暖。
3、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力:避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。
請勿過度疲勞或熬夜,盡量睡眠充足,以保持旺盛之體力。