推薦：牛爾老師的5杯水
美容的招數(shù)層出不窮，讓我們來看看牛爾老師的“每天5杯水”理論，告別秋冬干燥肌膚。
第一杯：晨起起床，要喝一杯溫開水，300毫升左右，好快速喝完，以彌補(bǔ)一夜睡眠中丟失的水分，同時(shí)也可以清洗腸道。
第二杯：早上9點(diǎn)到11點(diǎn)，正是工作忙碌的時(shí)候，也不可忘記喝水，這一杯水要間斷、持續(xù)地喝。不要等到口渴時(shí)一口氣喝完。
第三杯：午飯前半小時(shí)，可以喝一杯水，潤(rùn)滑消化道，然后再去吃飯。
第四杯：下午2點(diǎn)到5點(diǎn)，又是工作忙碌時(shí)間，下午精神狀態(tài)不像上午飽滿，可以喝點(diǎn)茶，提神，醒腦。
第五杯：夜晚，入睡前1小時(shí)，要喝一杯水，但量不可太多，否則頻繁夜間起夜，影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致第二天眼睛水腫。
結(jié)語：俗話說的好，女人要對(duì)自己好一點(diǎn)，快趁著冬日好好保護(hù)肌膚吧，沒準(zhǔn)還會(huì)有艷遇呢哦！
