解讀七理由 厭職者擺脫“精神壓迫”良方(4)

  厭職情緒不再來:

  專家為厭職者精心煲制的心靈雞湯

  1、及時發(fā)現你的厭職情緒:

  ――時間,多數女性出現厭職是在工作一年之后,特別是工作了七、八年的,自己的工作做得很不錯,突然感到厭職。

  如果提到工作就很煩躁,特別是到了星期一上班的時候很焦慮、不安,那么你應該考慮一下你是不是厭職了。

  ――你真的厭職了嗎?

  發(fā)現了自己厭職情緒很明顯時,讓自己休息或運動一段時間,消除了工作帶來的疲勞之后,如果你對工作還是不感興趣。

  并且持續(xù)了很長的一段時間,說明你已經陷入了厭職情緒的困擾當中。那么,你應該找一些方法來調整自己了!

  2、厭職者的心靈雞湯

  重新審視自己的工作,理性地分析一下你厭職的原因,重新把自己的工作審視一下,好是把現階段的工作與你的理想掛上鉤,這樣你就不會因為你目前的工作離你的理想太遙遠而苦惱。

厭職者 心理減壓 擺脫 
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